朝、ブラックコーヒー
昼、野菜スープ、あずき
まるで昨日の晩御飯のアングルを変えて撮影しただけみたい。
大根 136g 24.48kcal
筍 13g 3.9kcal
大豆(10粒) 8g 18kcal
キャベツ 73g 16.79kcal
ほうれん草 15g 3.75kcal
ネギ 少々
創味シャンタン 小さじ1/2 10kcal
計 76.92kcal
あんこ 50g 81.5kcal
計 158.42kcal
夜、昼に残したあんこ、ビスケット
ビスケット100kcal分食べたあたりから食欲が爆発する。
結局ご飯2.5合炊いて食パン焼いてカレー作ってスパゲティ茹でて。
間食に飴を2つ。
飴は1粒だいたい10kcalくらいのもの。
昼、野菜スープ、あずき
まるで昨日の晩御飯のアングルを変えて撮影しただけみたい。
大根 136g 24.48kcal
筍 13g 3.9kcal
大豆(10粒) 8g 18kcal
キャベツ 73g 16.79kcal
ほうれん草 15g 3.75kcal
ネギ 少々
創味シャンタン 小さじ1/2 10kcal
計 76.92kcal
あんこ 50g 81.5kcal
計 158.42kcal
夜、昼に残したあんこ、ビスケット
ビスケット100kcal分食べたあたりから食欲が爆発する。
結局ご飯2.5合炊いて食パン焼いてカレー作ってスパゲティ茹でて。
間食に飴を2つ。
飴は1粒だいたい10kcalくらいのもの。