おはようございます。
訪問して頂きありがとうございます。
【前置き】
2023年11月10日に交通事故で大腿骨頸部骨折し、11月29日に退院。
5月15日に松本から関西に引越しました。
事故の経緯は、下のブログになります。
2025年3月足底筋膜炎もなり、まだ、リハビリ中です。
2026年2月に大腿骨頸部骨折した骨頭の血流が悪い…骨頭壊死の可能性があると言われました。
2026年６月 股関節外来に行き、12月まで経過観察となりました。
下肢静脈溜の痛みがひどくて手術の予定です。
子宮内膜症、機能性ディスペプシア、逆流性食道炎、大腸憩室炎の持病があります。
2026年7月7日 坐骨神経痛追加されました。
事故やリハビリのこと、持病のこと、日々思ったことを気の向くまま書きます。
今朝のセミの鳴き声は、昨日より遅かった
クマゼミは
日の出前から鳴き始め、日の出直後に鳴き声が最も盛んになるらしい
- 気温：朝が涼しすぎると鳴き始めが遅くなることがあります。
- 天気・明るさ：曇りや雨の日は活動が弱まったり、時間帯が変わることがあります。
- 個体数：個体数が多い地域では、午前中だけでなく日中も鳴き続けることがあります。
今朝の日の出時刻は午前5時5分
- 4時40〜50分ごろから鳴き始める個体が現れ、
- 5時2分の日の出前後に一斉に鳴き声が増え、
- 5時10〜30分ごろにはかなり賑やかになる
- 照度が低い：日の出時刻そのものは変わりませんが、セミが感じる「朝になった」という光の刺激が弱くなります。
- 気温の上昇がゆっくり：雲があると朝の気温の上がり方が晴天と少し異なるため、活動開始が遅れることがあります。
薄曇りだから鳴き始めが遅かったのか…
あまりの猛暑に少しでもご機嫌に過ごす方法を考えた←どうでもいいこと
・朝は5時起床…朝ご飯の支度、晩御飯の下ごしらえ、身支度、ﾄｲﾚ掃除、
足首の筋トレ、洗剤の詰め替えなどイラっとすることは、この時間に
・筋トレは、お洗濯の間にする
・10時前には家を出て買い物に行く…しっかり汗をかく
・午後は、エアコンをいれてシエスタをする😅←虚弱なので
・夕方、シャワーにかかっている間に、リビングキッチンのエアコンをガンガンに入れる
・脱衣所は、サーキュレーターをガンガンにまわす
・晩御飯の支度は、エアコンと扇風機をガンガンにまわす←熱気がこもらないようにする、作り終わったら、いったん、換気する
エアコンの設定温度は27～30度
これでも、1時間もたたないうちに、室温は26度～28度になる
28度だと膝が冷える、身体がだるくなる💦
自分の膝を触って冷たくなかったら、適温だと思います。
後、水分補給を多めにして、エアコンにこもると、汗をかかないから非常に足が浮腫む💦
昨日、ついに着圧ソックスが浮腫みでかゆくなった😭
子宮内膜症の治療薬、ディナゲスト、ついに、1日0.5ｇに減らした。
なので、更年期症状…イラつきがでるかもしれない
私のご機嫌な猛暑は、イラつきをなくすこと
昨日の朝、イラっとしたのは、ガスコンロをつけようとしたら、クマゼミが一斉に鳴きだしたから
今、この時間、セミの鳴き声は、全然、イラっとしない😐
猛暑のイラッは絶対によくない
ちなみに、甲府の警察官に言われたことがある
交通事故は、初めての猛暑日や師走に多いと
時間には余裕をもって、イラっとしない生活
人間ができていない私は、イラっとしてると、夫のイラッとする行動にさらにイラっとなり、ケンカにいきつくこともある
イラッとする原因を除いて、猛暑をのりきりたい🥺
そうそう、ブロ友さん、梅干しはできあがりましたか❓
昔ながらの梅干しで、塩分補給もしています☺️
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