ブログを始めてから随分日が経ってしまいました。
実は、、、
勉強してました！
これで身体のエネルギーの仕組みや本質がわかりました。
これから自分もダイエットしつつ、
母にも指導を試してもらおうと思います！
（協力してくれるかしら😅）
ダイエットについて色々と調べているうちに、
タンパク質ではなく炭水化物を摂らないといけないと言う情報に出会いました！
目からウロコでした👀
毎食3食必ず食べる
毎食炭水化物を摂る（バランスのいい食事にする）
〇〇時間ファスティングしない
食事を抑える事をしない等、、、
実践するの怖くないですか？食べないことが痩せるに繋がると思ってるじゃないですか？
皆さんはどうですか？
行ってるジムはタンパク質を取れ取れと言います。
知識がないのでそりゃあそうかと思って最初は意識していました。
意外とタンパク質ばっかり取るのって難しくって、ジムが言うレベルの基準には達しませんでした。
けど、頑張ってタンパク質摂取するじゃないですか。
一切痩せないしなんなら身体も重い気がするし、、、。
私の身体にあってる？？って疑問になっていました。