最近ヨガにハマっているスッタフ
です
昨日も行ってきちゃいました
私がいつも行く所は青葉台にあるマウラニっていうサロンです
昨日は午前レッスンで11時から
朝から身体を動かすっていいですよね
今回は
度目の陰ヨガ
ヨガには陰と陽と
種類あるみたいで、
陽は筋肉を使う少し汗をかく感じのヨガで、
陰は一つ一つのポーズにじっくり時間をかけて筋膜をほぐしていくヨガみたいです。
ヨガを初めてまだまだ日が浅いのですが、
早くも身体に変化が。。。
朝が苦手な私が
起きれるようになりました
一番嬉しいのが、
まだまだ贅肉たっぷりですが体重も減りましたよ
薄着になる前に
になれるように引き続き頑張ります