月曜断食一週間

月曜日断食を始めて一週間が経ちました

食いしん坊の私は常にお腹が空いてるかんじ

変わった事

むくみがない

土日の美食日に暴食がない（ただお腹がすぐすく笑）

お通じが良くなった！

水を飲む意識がかなりついて、1日2リットルはいける！

体重が3キロ落ちた！！！

今から減らない時期もあると思うけど、お腹が空かないのに食べて食べて食べまくる日々はさよならしようと思いました。

昨日は晩酌はワイン少々とつまみが煮干し

今日から不食日だから頑張ろー！