こんにちは
アイクロニクルで人気の
『金時ショウガ』
お客様から頂いた美味しい食べ方をご紹介
金時ショウガは、普通のショウガの４倍近く身体を温める成分があるんです
冷えはダイエットには大敵
もちろん綺麗なお肌にも血行促進は、大事なポイント
そこで
ダイエットにも美肌にも超オススメメニュー
ネギとショウガのお粥
材料（１人分）
ネギ・・・・・・・・・・一本
金時ショウガ・・・適量
残りご飯・・・・・・・食べられる分だけ
お水・・・・・・・・・・適量
作り方
ネギは一本みじん切り
お鍋に、残りご飯とお水、みじん切りしたネギ、金時ショウガを入れる
火にかけてご飯がふっくらしたら出来上がり
●お塩を入れないので、減塩対策もバッチリ
だけど、少し物足りない方は、黒酢やノンオイルの青シソドレッシング、ラー油を足してみてね
余裕があったら、甘酢あんかけをかけてみると、ちょっとした料亭のお料理風になりますよ～
●身体を温める相乗効果
ネギにも、血行促進し身体を温める作用があるので、身体の内側からポカポカ
また他にも、疲労回復・リラックス効果などがあり、免疫力UPの野菜として知られています。
体調のすぐれない時にも効果的です
みなさまもぜひ試して、食事からも冷えを撃退しましょう
このレシピはアイクロに通ってくださっている、素敵なＩ.Nさんから教えて頂きました
I.Nさん、ありがとうございます
