いよいよ気温が35度を超える猛暑日が増えてきました。
毎日暑い日が続くこの時期は、熱中症対策としてエアコンが欠かせません。しかし、冷房の効いた室内で長時間すごしていると、冷えによって筋肉が緊張し血流が悪くなり痛みやハリを強く感じるようになります😖
また、室内と屋外の温度差が大きいと自律神経にも負担がかかり、疲れが取りにくくなることもあります。
『今日から出来る冷え対策』
・エアコンの設定温度を下げすぎない
・膝掛けなどを利用する
・水分補給をこまめにする など
日常から少し意識するだけでも冷房による体への負担は軽減できます！
夏の冷えによる不調を感じたらお気軽にご相談ください
実は夏が少し苦手なタカ先🧑🏫