〜ふうふモラトリアム〜 第10章
🔹本日も貴重なお時間をご一緒していただきありがとうございます🙇♀️
拙いblogへのご訪問、いいねを頂き嬉しく思っています😊
🔸あっと言う間に年末です！！
子供達がウキウキわくわくの、クリスマスが終わりましたね🎄✨
サンタの皆様お疲れ様でした😁
毎年、子供の成長と共にプレゼントを朝見つけた時の反応が変わって来ていて、面白いです☺️🎁
今年、朝目覚めた娘の様子を布団の中で見ていると、すぐにプレゼントに手を伸ばすかな？と、思いきや。。。
『プレゼント 見てるねん ふふふっ🥰』と
暫くプレゼントを眺めて、喜びを噛み締めていました😊
実は、夫が枕元でサンタ業務を遂行している最中、寝ぼけて起きた娘！！！😳💦
『プレゼントが。。。ごにょごにょ。。。』と、言っていたので、一瞬サンタの正体がバレた！？と、焦りました😵💦
でも、何とかセーフ🤣🤣
そう言えば、私の幼い頃に母が『お父さんがプレゼント置いてる時に、お父さんや！！と、言い出したから見られたと思ってた。』と、話していた事を思い出しました。
私も全く、記憶が無く寝ぼけていたのでしょう😁
多分、楽しみな気持ちで寝ていたので、当時の私も、娘も、覚醒しやすかったのかも知れませんね🎁
そう言えば、数年前までは私にもサンタさんがプレゼント置いてくれていたのですが、いつの間にやらプレゼント終了してしまったな🤣🤣
皆様のご家庭は、大人にもサンタさんは来ますか？🎅💕
もしくは、サンタさんを労ってますか？😁🍀
職場で、周りの方々に大人へのプレゼントを聞いた所、、、
『くれる訳ない』🎅💦💦と、言うご家庭が殆どでした🤣🤣
まぁ、大人は自分で自分へのご褒美🎁✨たまには、しちゃいましょ😝💕
🔸では、本題へ。
前回に引き続き『泥んこばなし』を綴っております。
前回のお話はこちらです↓
ふうふ問題や、自分の思考の変換等に、ご興味ある方は、宜しければご覧ください🙇♀️
🔹自分自身と向き合い、拗らせているポイントの一つに『我慢』がある事に気づきました。
それは、幼少期から癖付いた根深いもの。
明日からすぐに、『我慢しない』自分にはなれません。
それ以前に
『我慢しない』＝『我儘』
そんな風にさえ思い込んでる自分が居ました。
何故なら『我慢は美徳』そんな風に教え込まれる風習が、少なからず私の幼少期にはあったと思います。
けれど、大人になり社会に出て、特にここ最近の風潮では、自分らしく伸びやかに活躍してる方々が、注目されていて、『個』を大切にする事に重きを置かれはじめました。
心の中で『おいおい！！待て待て！！今まで散々こうすべき！って言われ、教え込まれて来たのと話が違うじゃないか！！』と、思い、戸惑っているのは、きっと私だけではないはず（笑）😝
だけども、今の風潮を批判したり、意地でも変化しない。そう思うならば、それはそれで構わないし、変化を嫌う人が実際居る事も知っています。
でも、私は変化する事を望んでいるし、堂々と生きていきたいと、本心は願っている自分が居ます✨
だったら、ほんの小さな小さな事でも、自分なりにトライしていくしかありません。
🔸『我慢しない』
実際生活をしていく中で、全く我慢せずに過ごしたなら、どうなるのでしょう？
私はパートで働きながら、家事、育児をしている生活を主に毎日送っています。
では、そんな私が全ての我慢を辞めたなら？！
想像してみると、初め頭に浮かんだのは、自堕落な生活をし、子供達に対して育児放棄をする姿でした😵😵💦
きっと、私の中で『我慢しない』＝『良くない事』の刷り込みがそうイメージさせたものでした。
では、考え方を変えてみました。
『笑顔が溢れ、楽しく満たされる生活ならば？』
このイメージの方が、私にはしっくり来ました。
出来る、出来ないの現実味はさておき、私は目指すならそうなりたい✨
そのイメージに近づく為に、小さな事から変えてみようと思いました🍀
🔹『人のせいにしない』
この事を決めた時にはじめた、『ささいな決定を自分でしていく』✨
それをやり始めていた私は、今回も小さな我慢をやめる事を決めました。
ですが、既に家族が居て、小さい子供が居る生活と言うのは、どうしても自分以外の人の生活に合わせて動く事が多くなり、その事が我慢になっていきます。
だからと言って、諦めたくはない。。。😣
なので、私は考え方を変える事にしました。🧐
🔸家事がストレス発散や、楽しみの一つである方は全く問題ありませんが、私にとっては家事の殆どが『やらなくてはいけない事』です。
やらなくてはいけない。
この思考が既に、誰かに強要されているかの様になっていて、終わりなき日々に我慢が募ります。
ですので、家事時間に楽しみを増やす✨
これをやってみる事にしました！
🔹私の場合は、家事時間にイヤフォンでラジオや、Voicyを聴いています😊
すると、嫌だった家事時間も、以前程ストレスを感じず出来る様になりました✨
家事をする際、耳は空いている事が多く、インプットにも最適でした🥰
音楽を聴いたり、Kindle等のオーディオブックもおすすめです✨
🔸次にした事は、考え方を変えてみる✨
我が家の息子は、食物アレルギーが数種類あり、料理を作りたくないと思ったとしても、惣菜や、デリバリーを頼むと、アレルギーリスクがどうしても頭を過ぎり、料理をしない選択肢を中々取れません😣
料理自体は嫌いでは無いものの、やはり毎日の食事、そして日によると学校給食の献立も持参、その負担は疲弊する日もあります。
そのストレスを、思考の変化で軽減出来ないものか？と思ってトライしてみました。
学校給食のおかず持参は、普段の食事に作らないメニューがよくあり、ネット検索しながら試行錯誤で作る日もあります。
ですが、今まで作った事ないメニューと言うのは、結果的に私の料理のバリエーションを増やしてくれているのです✨
実際に、学校給食メニューから、我が家の定番おかずになったものもあり、そう考えると良い機会を貰えています😊
私は、料理自体と言うよりは、献立を考える方が苦痛になるタイプなので、そのストレスを軽減させる様にしました。
その為にした事は、私が食べたいメニューを作る✨です😁
今までは、どちらかと言えば子供や、夫好み、義母の健康の為、そんな事を考えて献立を立てていました。
特に、私の逆流性食道炎が酷くなってから、夕飯自体食べないのに家族の為に作らないといけない💦
この事が、我慢を募らせていました。
ですので、私の楽しみの一つである、朝食に食べたい物を夕飯に作る✨ようにしました😊
子供の好きなメニューは、一品位はプラス🍀
これは、私が子供の喜ぶ姿を見るのが嬉しいから🥰
この献立の考え方は、他の家事にも応用出来ます✨
掃除も、綺麗になった方が、自分が気持ち良いからやる！
洗濯も、清潔な物を私が身につけたいし、家族にもそうして欲しいからやる！
片付けも、苦手だけれど、片付いている方が居心地が良いからやる！
全て『自分がやりたい事』に変換させました。
初めは、半ば無理矢理な思考の変換でしたが、癖づいてくると、不思議なもので『自分ばっかり！』の不満や我慢が、かなり軽減され始めました🍀
🔹とは言え、今まで根付いた我慢癖は、ふとした時に顔を出して来る事がまだまだあります💦
特に夫に対してイライラが募る時は、copeで好きな物を注文する様にしてます😁
何故なら我が家のcopeのお支払いは、夫だから（笑）😝
いつもなら買わない冷凍食品買っちゃえ！とか、しているとイライラがcopeチャンス✨になるのです（笑）😁
これは、ただ単に腹いせではなく（笑）
我慢について考えた時に一つ気づいた事があるからです。
特に、息子が学校生活においての『我慢』についてよく考えていた時期がありました。
息子は、自閉症の特性を持っているので、学校生活の様な様々な『枠』や『決まり事』が、人より辛くなり、その事で癇癪を起こす事があります。
彼の特性を考えれば、好きな事を好きな様にさせてあげられたなら、持っている良さが伸びやすく、癇癪を起こす頻度は確実に減ります。
だけど、日本の社会にこれから出て行くのならば、日本の風習や、決まり事、様々な独自の社会にある程度添わないといけない場面が増える為、学校生活と言うのは凄く有難い練習の場になっています。
ただ、私が幼い頃の様に、『我慢は美徳』はもう古いし、強要はしたくありません。
では、『必要な我慢』とは何だろう？
と、考えていました。
その中で、私なりに今現在気づいた事は、『人は自分がやりたい事、その先に楽しみがあれば我慢は単なる我慢では無くなり、自分にとって必要な事』に、なるんじゃないか？
と、思えたからです。
🔸息子を見ていて感じたのが、どんなに苦手な事
でも、その先に楽しみがあるならこちらが何を言わなくても、やるんです✨
例として言うならば、体育や、集団での練習は苦手でも、『運動会でかっこいい姿を見せたい！』と思えば、練習も、感覚が嫌だった裸足も、全て必要な我慢となり、こちらが驚く程やり切っていました✨
きっと、これは子供だけで無く、大人もそうだと思います。
『本当に必要な我慢と言うのは、我慢の先に何があるか？なんじゃないかな。』と、今の私は感じています🍀
その事から、自分が我慢しているな！と、感じた時の対処法として、自分にとって楽しみや、喜びを与える事にしました😊
🔹そして、何よりも大事な事は
『絶対無理をしない！無理をしそうな手前で休む！』✨
この事はいつも頭に置く様に心がけています🍀
無理が出来るのは、身体も心も元気な証拠ではありますが、無理をしてしまった後、身体と心の回復に時間と、労力が、自分の思う以上に必要になります。
年末年始、お疲れな身体と、心を、皆様もゆっくり労り癒してあげてくださいね🍀
では、続きはまた次回🍀
今日のお話は以上です✨
今年一年、大変お世話になりました🙇♀️
拙いblogですが、宜しければ、来年も覗いていただければ嬉しいです😊
今日もあなたに感謝を込めて✨
皆様、良いお年をお迎えください🍀