やってみたこと

一日　腹筋２０回×3・　ももあげ50回・スクワット50回×できる時！

　発芽十六雑穀　or 玄米

その効果は…はっ…

始める前の体重やらの計測してない…明日やろ

これは、やずやの発芽十六雑穀を混ぜたご飯

食べやすい！モチモチしてて癖もなくて。よく噛むからいいかも！

玄米は以前から好きでちょくちょく食べてるんだけど、ダンナや子供が苦手。硬さと香りのきつさが駄目みたいね。ダンナ、よく噛まない人だから下痢しちゃったなので、私だけ用に炊いてたのよね。

さあ、どちらがダイエットには効果的か

とりあえず、両方交互にやってみよう

家でできる効果的な運動ないかいな

マジでやばい！

どこかで食い止めなければ…

そう思い続けて早４年。

子供２人産んで、体は全身ハム状態やけざけじゃ～

2人目産んでからもう半年…タイムリミットはもうすぎた…産後太りと言えなくなってきた。

もう、お腹の肉がデニムからはみ出しているのは見たくない！

アンパンマンみたいな顔はもういらぁ～ん

スキニーはいてみたい（買ってみたけど不恰好…ふくらはぎパンパン）

まずは…

９月までに５キロ減

やるぞ～