日帰り京都 X14フレア 太陽から 地球へ
今年2024年5月14日に発生したX8.5フレア
これを超える 太陽からドッカーンと
X14フレアが 土曜日11:21-11:45
太陽から届きました❗️
朝から日輪が綺麗で 京都まで着いてきたよ
土曜日は朝9時半から 尺八レッスン
忙しくて 最近は 全然吹けていない
自分の大好きな音が出なくてイライラする
💙
でも 大好きだから もっと練習するね
時間は 作ろうと思えば いくらでも出来る
でも今日は 久しぶりの京都へドライブ❤️
今回は 仁和寺の南側で うさと展
板倉伽耶さんが主催されてるので
夏物の 上着をゲットしに まず向かう♪
早速ゲットした 肌触りの良い
うさと上着を着る 喜びボーイ🤣
うさと展 二日目最終日なので
少なかったけど 僕を待っていた
暑い夏に 最幸の 上着と出会いゲット❤️
💙
風の和音さんで 善子さんが お茶会開催
えみちゃんと一緒に 向かった
美しい所作 から 美味しいお抹茶いただいた❗️
美味しい お抹茶が 創り出される❤️
最近の京都 hotel が高い❗️
とても 泊まれません ってことで
出町柳で いつもの珈琲豆をゲットし日帰り♪
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今日はよく晴れたので ウインドに木曽川へ
その前に 平垣美栄子さんの雑誌へ 寄稿
載せた 五ヶ条を 共有します 読んでみてね
日本に生まれてよかったわ
健康のための五ヶ条
①歯磨き粉は使わない。粗塩と重曹で磨く
②水に気を配り、こまめに飲む
③人と自分を比べない
④朝太陽を見て生きる決意を話し,夕焼けを見て感謝を述べる
⑤筋肉を保つ
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①歯磨き粉は使わない。粗塩と重曹で磨く
口の中には多くの細菌が住んでいます。食べたらすぐに磨くことは大切。しかし市販の歯磨き粉には、９割以上フッ素が入っています。フッ素はハロゲンと言って、強力な酸化剤（電子を奪い・老化を促す）です。体に入れたらダメなものです。虫歯菌は酸を出して歯のｴﾅﾐﾙ質を溶かします。重曹はその酸を中和し、歯の再石灰化を促します。粗塩の浸透圧で虫歯菌は死ぬし、浮腫を起こした歯茎がしまります。軽い虫歯は治ってしまうので、歯医者さんは内緒です。
②水に気を配り、こまめに飲む
子供の体重の７割は水です。成人では６割から６割5部。老人になると５割！、それでも体の約半分は水なのです。老化現象とは身体から水が抜けていく事ですね。だから綺麗な水をこまめに摂りましょう。水道水には殺菌のためと言って塩素（これもまたハロゲン）が多く入れられています。塩素や不純物をしっかり抜いて、いい水を自分で作ってこまめに飲みましょう。
③人と自分を比べない
病気発症の大きな原因の一つはストレスです。皆が抱えるストレスの大きな原因は自分軸で生きていないから生じます。自分軸とは、魂がこの地球へ生まれてくる時に、今回したいなと思った夢・希望のことです。自分軸がわからない・自分の好きなことがわからないという人が増えています。これは人と人を比べる癖を小学校から教え込まれた結果です。それぞれの魂には全く違う夢があり、その希望でみんなに貢献するように計画してきました。他人の目からの評価で喜んだり・悲しむことをもう辞めて、自分の目で自分を評価して満足できるようになりましょう。
④朝日を見て生きる決意を話し、夕焼けを見て感謝を述べる
朝テレビをつけて起きて、夜テレビを見て眠る人がまだ多いです。もっと地球や自然と一緒に暮らしてみましょう。朝の太陽を皮膚に浴びると、血液中のビタミンDが活性型に変化します。骨粗鬆症の大きな原因はカルシウムを取り込むために必要な活性型ビタミンDの不足、つまりは朝の太陽の不足です。朝の太陽を見てつぶやくだけで、自分軸で生きることに簡単に近づけます。
⑤筋肉を保つ
筋肉は使わないと、脂（あぶら）に変わって行きます。赤い筋肉繊維の中に、脂が増えていくと、霜降りの牛と言われます。朝1分だけ拙著”100年ひざ”p142を立ち読みして行なって下さい。これは一石五鳥体操と言い、寝転がって大腿四頭筋・ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸｽ・腹筋・背筋・臀筋の5つが鍛えられます。
私の外来へ岐阜から来られた94歳のおばあちゃん、最初は寝っ転がってお尻を上げられませんでした。毎日暇なので10回くらいしたら、２週間でお尻がサッと上がるようになり、3ヶ月目には階段がトントンと降りれるように変わりました。毎朝、寝転がって右脚を30回、左脚も30回上げただけです。最初はﾊﾑｽﾄﾘﾝｸｽがつりますが、続けて30回できるようになり、筋肉がついてくれば大丈夫です。
続きは 雑誌 Nao を読んでね❤️