ヨガ教師だらけのヨガクラスの中で
「ヨガの大先生みたいな雰囲気ですね」
って言われたことのあるいちろーたです。
演奏に集中できている時って
構えのことを気にしてないですよね
練習に熱中している時も
「構えのことが心配！」
なんて思ってないですよね
いったいどうやって
集中状態に入っていけばいいのか
どうすればクリエイティブな
熱中状態を保てるのか
その鍵が「呼吸」なんです。
良い構えを整えたかったら、呼吸に意識を向けてみる。
これだけでオッケー。
難しいことは不要。
もうちょっとマニアックにやってみたいなら
「いま息を吐いているのか、吸っているのか」
を調べてみるといいですよ。
さらに呼吸の探究を深めていきたいなら
「息を吐き終える直前」
「息を吐き終えた直後」
という《呼吸の変わり目》で
自分の体がどう動いているか
観察してみると面白いですよ。
ではまたー！
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