自主リハビリは本人のやる気から

こんにちは。

今週は訪問リハビリが無いので

自主トレ。

バンドを使って脚を伸ばす練習。

筋と膝が固まってて伸びない。

膝に挟んで太腿筋力の復活。

ふ〜💦青タン出来そう。

昨日の晩ごはん

米粉の天ぷら　オリーブオイル揚げ

ズッキーニ、豆腐、椎茸

粕汁　２日目でトロトロ美味し。

有機発芽玄米と10穀米

パパ　がんばれワン