おはようございます。
と書いてますが
昨日のごはん。
朝昼晩とほぼ同じですがUPします。
朝ごはん
有機発芽玄米のおにぎり
雑穀米と書いてましたが10穀米
だそうです。ワカメのふりかけ。
野菜サラダ人参ドレッシング。
お味噌汁、糠漬け、梅干し。
お昼ごはん
また、奥様からリハビリ＆気晴らし
リクエスト。
はい、承知しました🫡
有機ガーリックオイルでキノコ炒め
ニンニクオリーブオイルで味決めて
簡単。
仕上げににんにく醤油をひと回し。
豆苗を加えて。
美味しくできました⭕️
ペペロンチーノ風だよ。
晩ごはん
オムレツ
中身は大豆ミートと有機野菜。
キムチオクラ納豆。
ミネストローネ
有機発芽玄米と10穀米。
食べ過ぎだよワン