ノルディックウォーキング、、、
聞いたことありますか？
実は年配の方に人気があるらしいのてすが、、、
私も最近知ったのです
写真の様に、ノルディック専用のポールを持って歩く事により、
沢山のメリットが
それを熱く語ってくれたのが、株式会社ココットの吉田社長
旅行マスター、登山マスターの社長の個人レッスンは、かなり細かいとこまで指導して頂き、出来の悪さが引き立つ私でも
細かく忍耐強く見守って頂きました
午前中が雨だったので、中止かな？と思ったけど、日頃の行いが良いので
しっかり晴れてくれて…
サイコーのウォーキング日和
今にもこだまちゃんが現れそうな、
ここは屋久島？
ここはイギリス？
と錯覚しそうな山道でした
マイナスイオンしかないです
本当に気持ちよかったーー
ノルディックウォーキングは全身運動で
体幹も鍛えられて、肩こりにも効果あり
ポールを持って歩くのと、何も持たず歩くのでは効果が雲泥の差
ということで、ノルディックウォーキングコラボ企画考案中です
運動不足の皆さん、ただ歩くだけで健康&ダイエットになるノルディックウォーキングにぜひトライしてみてくだいさいね
私は歩いてみて…
①かなり姿勢が良くなる
②自然とバランス良く歩ける
（腕がきちんと振れる）
③普段使わない肩甲骨周りの筋肉が動く
をとても実感しました
実感がなくても、かなりの効果があるので、企画が決まり次第しっかりメリットを説明させて頂きますのでお楽しみに
