今日は スポーツクラブのボクシングに参加させて頂きました。
筋トレは昨日したので、今日はボクシングのみ。
ここのところの暴食が酷く、体脂肪率が上がってしまい 困ったものです(>_<) ですが、一応は標準体型みたいです🎵
ただ、 アスリートとしては これではイカンです(>_<)
ちなみに3ヶ月前は いい感じです♪
やはりアスリートは一桁の体脂肪率でないとね✌️
今回は 年内までに11～13%の体脂肪率になればいいかなと思ってます。 が、今度の休日は ピザの食べ放題に行ってしまうんですよね(>_<)(>_<)(>_<)
まあ、何とかなるでしょう❗️
さて、眠くなってきたので木村さんのことは書けずです(T . T)
おやすみなさい💤