立位腹筋

こんばんは⭐️

今日はスポーツクラブが休館日なので自宅にて立位腹筋などの筋トレをしておりますp(^_^)q ホリデイに行ってる方は分かると思いますが、スタジオ プログラムのターゲットABSというもので、真剣にやると結構 腹筋に効きます。