さて、ダイエットのコツとタイトルに書きましたが、【１ヶ月１㎏】を落とすペースでいいと思います。それを一年間。 年単位でやらないと絶対リバウドしますし、 無理してやっても続きません。私は今回３月から始めて１０５日程で１０㎏の体重を落としたのですが、これは学生時代にボクシングをやっていたので出来たのですが一般の方々は 年単位でやって頂いた方が良いと思います。 よって、【無理なく ダイエットに取り組む】のがコツだと思います。 さあ明日はヨガも参加させて頂く予定です(^_^) 今から楽しみです♪
こんばんは☆ 今日は雷雨ということもありホリ デイの会員さんは少なめでした。と・いうより水曜日は比較的空いてます。