J-Popこんばんは☆ 先程ホリデイから戻りました。 今日は日本の歌謡曲で踊る【J-pop】と・ 立ったまま腹筋をする立位腹筋のプログラム【ターゲットABS(アブス)】に参加させて頂きました♪ 今月の目標としていた体脂肪率も達成したのでトレーニング量を減らしたいのですが、ホリデイは楽しいので ほぼ毎日行ってしまいます
