食生活に気をつけよう
ドッヂボール
ドッチボール
ドッジボール
のどれが正解かと言うと
#ドッジボールらしい
#へー
さて
体重を落としたい時
お医者さんから指摘された時など
食生活を見直さないとなと思う場面は
多岐にわたって訪れます
特に歳を重ねると
内臓機能の低下や
過度なカロリー摂取には
気をつける必要があるので
食生活を気をつけてる人は多いと思うのですが
「食生活に気をつける」
というのは実はかなり曖昧な表現なんですよね
例えば
尿酸値が高い人は
プリン体が多く含まれてそうな
ビールとかレバーとかは
控えようと思うかもしれませんが
一見健康食品っぽい
干物は特にプリン体が豊富だし
豚肉や牛肉より
鶏肉の方がプリン体が多いので
一般的に体に良さそうな食品を食べておけば
大丈夫だよね
とはならないんです
先週からずっと言ってますが
具体的に何が良くて
何が悪いのかは明確に言語化する必要があります
人に何か伝える時
育成や教育に携わる瞬間は
特に意識したいと思います
ではまたねん
いっちー