8/16 月曜日 161cm 57.4kg
朝食
もち麦 モロヘイヤ えのき 温玉
昼食
冷麺
夕食
もち麦 ガーリックライス
間食
ヤマザキビスケットのとりこ（笑）
こちらの冷麺
なんか思ってたんと違う
薄めすぎたんかな？
ほんのりしか味せず（笑）
仕方ないから具だけ食べた、、、
夜はもち麦スープがつらいから
大胆にガーリックライスに
これがめっちゃおいしくて
オリーブオイルにみじん切りにんにく
もち麦とご飯 (ほぼもち麦で)と豚肉
塩コショウとバター気持ち入れる
ブラックペッパーをこれでもかとかけるの
スープ、サラダ、ライスとして
これで乗り切れそう
ちなみに家族にはチヂミ焼いたんだけど
味見として大分食べた（笑）
おいしかったw
