便秘気味になっていませんか？
季節の変わり目で、便秘気味になっていませんか？
便秘気味ということは悪いものが身体の中に留まっているということ。
身体に悪いものが溜まっていると、流れも悪くなりむくみやすく、冷えやすいです。
食事に気をつけていてもなかなか痩せづらい。太っていくという場合は便秘の可能性があるかもしれません。
◎水分はいつもより取れていますか？
◎食物繊維や乳製品など、お食事はバランスよく取れていますか？
◎出す力をつけるために軽い運動はできていますか？
一度、意識をしてみてください。
わたしは痩せたいと思っているとき、食事料が減って便秘になりやすかったりします。
そんなときにおすすめなのがハーブティーです。
ノンカフェインで身体を冷やさず、水分もしっかり補えて気持ちもほっこりします。
いつも飲むコーヒーの代わりにまずはハーブティーを🌿
飲んでみてください☺️