整形外科にて左臼蓋形成不全と言われてからはや2ヶ月。
病院で言われた筋トレをほぼ毎日していたのですが（たまーに仕事で疲れて寝ちゃったりもありましたが😂）
以前同じ姿勢をしたときと比べて痛みが減っているかも(*'ω'*)
筋トレって大事ですね！
もともとジムには通っていましたが、股関節周りの筋肉は集中的にしていなかったので効果が出てきたのかな？
病院ではまずは１〜2ヶ月で効果がでてくると思うから！と言われたので🍀
今月から週一回水泳にも行き始めました！！
競泳水着が欲しいなあ。。どこのがいいのかな？
やっぱりミズノとか良いものを長く使ったほうがいいかなー？