はい！疲れてるようがなにしようが
通常通りのルーティンはこなす。
特に運動に関しては、した方が
絶対スッキリするという持論。
ジャイロで整えて参りました。
立ちっぱなしだったらからか、
スマホのいじりすぎだったのか、
背中が、バッキバキだったので
肩甲骨が滑らかに動くようにたくさん動いた
本当にジャイロって
トレーニングというより調整だなと思う。
体の関節や骨の整える。
使えてない筋肉を動かして整える。
いろいろ調整していくと
↓
体も綺麗に整う。
みたいなイメージですね。
ついつい、スマホばかりイジる私には
デジタルデトックスという意味でも
運動は、欠かせません。
心を見れる先生にも
「運動は続けて！運動することで悩みや
念などのマイナスのものが浄化されます。」
ってよく言われる。急にスピってすみません🤣
確かに。彼氏に振られた時も
旦那さんと大喧嘩した時も
家族のことで悩んだ時からも
狂ったように運動しました。
余計なことを考えないように、走る。
レッスンを受ける。
汗と共にクリアになる感じがする。
それぞれ、スッキリする方法は、
違うと思いますが、私には運動とサウナかな。
共通することは、汗をかくこと。
私の人生、汗かくことに助けられてきた🤣
簡単な女ですw
でもさ、余計なこと悩まずにすんで
ダイエットや美容、健康にもいいんだから
最高じゃん💪✨
まだ、お子さんちいさくてジムに行けない
とか、なかなか腰が上がらない人は、
ステッパーをオススメする！
双子がまだ赤ちゃんの時も、2人が寝たら
ステッパーか、レッグマジックしてた
うわー懐かしい🤣
ねぇ！まだあったよ！😂
これをギコギコ言わせながらやってて
双子が起きてくると、さっとやめて
「なんでもない。なんでもない」みたいな🤣
これも一応進化してて静音になってるらしい。
これ、意外と太ももの内側鍛えられてよかった。
セルフヨモギ蒸しや自宅サウナもやったなぁ
こういうのでどうにかして
自宅でサウナを再現しようと試行錯誤。
このポンチョっぽいのはなかなかよかった！
もっとすごいのあったわ🤣
ここまでくると家族に心配されますw
でも、こういうのを買って試して
そんなことしてる間に悩みとかどうでも
よくなったりしてるもんです🤣
今日も、サウナ入ってジャイロして
心地よい疲れです🥱