ただ手をマシーンにかけて伸ばすだけの動作
それも肘を内側に入れるか
なーんも意識しないで伸ばすか
それだけ、たったそれだけで
「効くー！！」って感覚が全く違う！
こういうのを体感するたびに
マンツーマンの大切さに気づく。
そして後ろ姿
↓
私ってほんとに少し肥えると
すぐに背中とか腕の後ろとか横側がもちゃっ
としてくるなぁーとつくづく…😭
後ろ側をきちんと使えてない証拠だな。
真剣に息をはいてる口笑える🤣
普段、感覚人間の私が、唯一いろんなところに
意識持っていって運動するのがピラティス。
超真剣だから、1時間があっという間
90分やりたいな❤️
終わったあとも、いろんなことおしゃべり
してしまって、疲れてるのにごめんねー🙏
でも、おかげで心も体も整っちゃった。
まりちゃんの悩みを聞いて
「大丈夫だよ！そういう時は…」なんて
偉そうに話しながら、私も自分自身で
そうそう、それでいいだよね。
って自分の確認もしてるんだよね、きっと。
なにかに迷ったら、自分の感性を信じて。
誰かの役に立ちたいとか
これをしておいた方が得しそうとか
そういうことではなくて。
自分が好き♡楽しい♡面白い♡
って思うものだけを、
ついつい言いたくなっちゃうからシェアする
ただそれだけでいい。
わかってくれる人だけが、
わかってくれればそれでいいじゃん。
お互いに。
見たくないものは、見なくていいんだ。
なんで嫌だなと思うものをわざわざ見る必要が
あるんだろ？それを見て自分がネガティブな
感情もって、嫌な奴になる必要はない。
見たくなきゃ見なきゃいいんだ。
わざわざ自らネガキャンする必要ないな。
筋肉って傷ついて大きくなるんだけど
それってアウターマッスル（見せる筋肉）
だったりするんですよ。
そうじゃなくて、私はインナーマッスル
を鍛えてしなやかになりたい。
自分を大きく見せるために
傷つくことは、いらないなって。
誰かに見せつける筋肉ではなくて
筋肉のうまい使い方をマスターして
いらないものは、削ぎ落として
芯のある人になりたい。
誰からみても大きな筋肉ではなくて
見た目は柔らかなんだけど
芯のあるそんな筋肉。
そんな人になりたい♡
あり？なにいってんのかな？
わかんなくなってきた🤣
補足→筋トレ🏋️を否定してるわけじゃないよ。
これは、あくまで心に置きかえた例えね！
本当の筋トレは、できる人マジで尊敬する。
大きな重り持ち上げるのとか楽しくなくて無理なんで
それを継続して見せる筋肉を実際に作ってる方
すごいと思ってます。
今日は、幸せな香りとお出かけ♡
ふんわり香るフローラルのハンドクリーム♡
ぷるぷるとした弾力のあるジェルが、肌温度でローションへ
変化する、新感覚のハンドセラム。
レチノール超え？！と話題のヒトデエキス配合で
ふっくらハリの手肌をかなえます。
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【01】OVER THE MOON
月を超えるくらい甘く幸せな状態
トップは、チューベローズ・マンダリン・ピーチの
オリエンタルな香り。ミドルはアイリス、ガーデニアの
まったりとした甘い香りが高め合い、
繊細な奥深さを表現します。
すごく好きなウルプルのテクスチャー
ベトベトしなくて好き❤️
フォローしてくださってるPRの方に
プレゼントしてもらいました♡
こうやって好きに出会えるの嬉しい☺️