昨日食材をしっかり買いにいけなかったという理由に、また２食、、、
とりあえず、夜寝るのが遅いんだよね、、、午前２時過ぎ。
そして、朝９時頃起きてそれからダァーーーーッッッと仕事とか練習とかリハとか仕事とかで料理だったり食事を丁寧にできずに夜になってしまってー、、、の繰り返しだなぁ。願うは、ゴールデンタイムに寝たい！
まぁ先週から５月の第１週までは丁寧な時間があまり取れないのは覚悟してるから、その中でもしっかり休める時間を見つけそして、なるべく３食丁寧に食べたい！！！
朝食
・玉ねぎと鶏胸肉のオムレツ
・ジャスミンライス
夕食
・シナモンレーズンベーグルにバター
夜は、翌日の撮影のためのリハーサル。お腹空きすぎて力入れるの大変だったな。
まぁ空腹時は体で何かいい分泌が行われているらしいので、それを信じ食べません。
残り４７日！！！目的は、規則正しい、基礎代謝を上げる食生活の習慣化！！！体と心にいいこと意識！！！