こんばんは♪
一銀新聞📰りゅうあ部
芳田先生の筆跡鑑定士オンライン講座は
昨日で完売御礼‼️
スクショですいません
可愛い❤️
可愛い❤️
しか言いようがない!
ちなみに!
miuも感化されて
健康的なスクワット系を
ブログで披露しました!
今は、医療系の学校に行き
もっと学んでるから
近々新しいのお見せしまーす
と、
ある生配信会社でも
そこ専門でやる予定だったけど
学校にお仕事も忙しくて
とてもやれない(^◇^;)
のでごめんなさいねー🙏
動画こちら💁♀️体幹を鍛えるのもあるけど
股関節を柔らかくすると
お尻の筋肉も足の内側の筋肉もつくから
膝が曲がることなく
足も綺麗になるし
本当に老化防ぎたいなら
毎日エクササイズしてねー❤️