こんばんは♪
一銀新聞📰りゅうあ部
芳田先生の筆跡鑑定士オンライン講座は
昨日で完売御礼‼️
スクショですいません
そして気になるりゅうあちゃんも
残り2枠‼️
こんな可愛い怪談アイドルと
2人きりで話せるチャーンス❤️
25日の日曜日が締めきりー！
ぜひぜひ急いで❣️
可愛い❤️
可愛い❤️
しか言いようがない！
ちなみに！
miuも感化されて
健康的なスクワット系を
ブログで披露しました！
今は、医療系の学校に行き
もっと学んでるから
近々新しいのお見せしまーす
と、
ある生配信会社でも
そこ専門でやる予定だったけど
学校にお仕事も忙しくて
とてもやれない(^◇^;)
のでごめんなさいねー🙏
動画こちら💁♀️体幹を鍛えるのもあるけど
股関節を柔らかくすると
お尻の筋肉も足の内側の筋肉もつくから
膝が曲がることなく
足も綺麗になるし
本当に老化防ぎたいなら
毎日エクササイズしてねー❤️
