テレビの“コリ解消法”を見て・・・そういえば、私の辛かったあの【コリ】はどこへ？
私、この家大好き
【主婦の住まいブログ】
2016年 (平成28年)から
山口県萩市
高気密完全外断熱 ・木の家
健康住宅
“健康一番の家”
に住み始めた
住み心地こだわり体感オバサン
こと、
今福佳子です(^^♪
こんにちは！
一つでもお役に立てば
寝てる間に肩や背中腰が凝ってしまう
寝コリ
リモートワークなどで座りっぱなしの時間が長い人がなりやすい
座りコリ
コロナ禍で増えた、マスクをすることで顔の筋肉がこりかたまるという
マスクコリ
この３つのコリの中で
体感オバサン的に今日の注目は？(笑)
アンケート７９８人中半数以上の４５０人の人が悩んでたという
寝コリ
まだまだ寒〜い日が続く季節
体がこわばって全身がコリやすくなるそう
私も以前は、ひどい肩こり腰痛で
辛くて整体の先生とこへ通い続けていたほど
月一回欠かさず行ってたら
随分楽に暮らせるようになって
この家に住むようになってからも
毎月続けてた
でも、父の介護が大変になり
予約日に行けないことがしばしば
で、しばらくお休みさせてもらうことに
その後父は他界
葬儀が終わってからも何かと忙しく
いつの間にか毎月行ってた整体のこと忘れてしまってた
今年は父の三回忌
そういえばもう２年以上
先生とこ行ってないなあ
でも、
時々は肩とかこわばることはあるけど
昔のような
痛さを感じたことがない
今日のテレビ見ながら
昔の私は寝コリだったのかも？
でもマットも枕も以前のまま
変わったのは【家】
家の【住環境】
家中がどこも、屋根裏でさえも
２４時間一日中真冬でさえも
寒さを感じることがない
夜中のトイレも廊下も
家の中で
温度差を感じることがない
真夏もねっ
真冬、ゾクッとすることがない
真夏、クーラーで冷えることがない
冷えのない家
エアコンない寝室
毛布も敷毛布もいらない
布団一枚でぐっすり寝れる
朝一、布団から出ても寒くない
スッと起きれる
そんな住環境の家だから
この家で
血流が良くなったからかな？
きっとそうよね
長年お世話になってた整体のＫ先生
ごめんなさい
もう行くことないかも？
歳だから転けたりしてお世話になることはあるかも？
先生、その時はよろしく
番組内でのコリ解消法はストレッチや寝具
「だけじゃないよ〜」って
“あさイチ”さんにお教えてあげたいな
エクササイズ解消法は
こちらの“QRコード”や、ＨＰを
２１.３℃
玄関・廊下は？１９.７℃
下駄箱上の雛人形も、気持ちよさそう
窓の外は、青空が
だけどドア開けて外出たら寒っ！
午前中買い物行く途中フロントガラスに
あられが！
あっと言う間に止んだけど
気温５.７℃
今日の萩は真冬の寒さ
明日、朝早く出て主人迎えに市外へ
家が一番いいよね父さん
でも道路大丈夫かなぁ？
ゆっくり走ろっ
ヒドイ冷え性だった私が
真冬も素足で快適に暮らせてる魔法の家
私、この家大好き
今日も最後までお読み下さいまして、ありがとうございました
大切なのは健康・住み心地かもしれませ
んね。
どうぞ確かな健康住宅、本当に“いい家”を
お探しの方に届きますように・・・
冬の 主婦私 の１日
① 暖房ない寝室の朝、“スッ”と布団から出られちゃう
② もう朝一番暖房入れて部屋を暖める仕事なし
③ 着替えの服も室温まで暖められているので“サッ”と着替えれる
手で触れるもので“ヒヤッ”とするもの“ヒヤッ”とする場所なし
④ 朝の化粧、洗面所でゆっくり
化粧水も冷たくないし
⑤ 朝一のキッチンも寒くなく
すぐに朝食の支度に取りかかれます。
キッチンから廊下へのドアない
我が家だけど足元冷えない
⑥ 食器も室温と同じくらい！
コーヒーカップを温めることなくなった
⑦ 洗濯物は365日家干しで
厚手のバスタオル・ジーンズ・布団カバーも
梅雨でさえ一日で“カラッ”と乾いてイヤな臭いは全くなし！
寒い朝、外に出て洗濯物を干さなくていいのってスッゴク嬉しい～
コインランドリーに行くことなし
⑧ お掃除楽チン
玄関から家中が温度・湿度のバリアフリーで寒いところがないもんね
結露がないから窓を拭く煩わしさがない
カーテンも濡れない！
カビはえない！！
浴室の窓も開けたことないけどカビない！！
ほこりがビックリするくらい少ない！！
⑨ 屋根裏も寒くない！湿気なし！
湿度はここも60%以下を保てるのでカビ・ダニの心配がなくて
大切な物、安心して置けちゃう😊
我が家では着物ダンスも置いてる
屋根裏でさえも樟脳も衣類の防虫剤や乾燥剤・除湿剤いらないから取り替え手間なし
電気ストーブ・石油ストーブいらない！ないからその掃除なし
窓を、開けることないから網戸ない！だから網戸掃除ない！
⑩ 窓を開けての換気も
空気清浄機も必要ない
換気の事、まったく考えなくていいので本当に楽チン
第一種24時間計画換気で
いつも新鮮なの空気で満ちています
室内の汚れた空気
ウイルスをも排出してくれます
コロナもインフルエンザも家庭内感染の心配がなくて安心
外の空気は暖めてから入れてるし
窓を開けて換気する事ないんで、冷たい空気が入ってこないのが嬉しい～
⑪ 一日中出かけていても、家に帰ると玄関から暖かくて嬉しい～
⑫ 直ぐに夕飯の支度にとりかかれちゃう
⑬ 洗濯物は家の中だから急いで取り込むこともない
⑭ お風呂で、半身浴楽しめる
風呂上がりも寒くないからゆっくりパックなんぞ(笑)
去年1周忌迎えたじいちゃんも、ヒートショックの心配全くなかった
孫が来て風呂上がり真っ裸で家中走り回っても叱らずにすむ、
風邪ひかす心配ないからねっ
OBさんちでも
冬の厚いパジャマは暑すぎるからいらない！
⑮ 居間で寝転がってテレビ見る時も、掛ける物はいらない！
ホットカーペットないけどねっ🎵
⑯ 冷え性改善した私
どころか
床暖房ないのに毎日素足
スリッパがない家です)
靴下も履かず素足で気持ちいい～ウソみたい
⑰ 夜の洗濯物
パジャマ姿で羽織り物もなく
2階のホールでルンルンで干しています！
⑱ 寝る時、布団に入って“ヒヤッ”としない！
毛布も敷き毛布もないけどすぐに寝つけて朝までグッスリ
⑲ 夜中トイレに起きても寒くない！
トイレで体が冷えることない
暖房ない寝室・廊下・トイレも！
トイレからもどって又すぐ寝付ける
快適睡眠で毎日元気
嬉しいことい～っぱい
短所も少しはあるけど
【この家の短所】はテーマ別で！
365日(春・梅雨・夏・秋・冬)毎日
24時間(夜中も朝一番も)一日中
家中 (玄関から廊下・トイレ・脱衣浴室・屋根裏も)
快適温度(ほぼ20℃～28℃)
※ 我が家は気密度Ｃ値＝0.1の
超高気密住宅
24時間換気は第１種
除湿機能も備えた「リフレア」
宿泊もできる
体感モデルハウス(H17年新築)
が体感オバサンの家のとなりにあります
いつでも体感できます
暑い日・寒い日・雨の日・花粉黄砂PM2.5・結露
のひどい日
真冬・梅雨・真夏の住み心地を
宿泊して実際に確かめてみられては？
【 オススメ書籍】
この家が本で取り上げられています！！
『病気にならない家
６つのルール』
KKベストセラーズから2017年10月20日発売。
全国の主たる書店に並んでいます。
価格 ¥1,512 (本体¥1,400)
健康住宅の第一人者、
住環境アドバイザー上郡清政氏著です。
「病気は家で治せ！」に引き続き
第二弾がいよいよ発刊
病気にならない家６つのルールの詳細はホームページをご覧ください