いまいちばん熱い街、西荻窪。
西荻窪にあるカフェ&サロンhanaさん。
1階は酵素玄米のランチや小豆茶など、やさしいお味が楽しめる、古民家カフェです。
そのhanaさんでの月イチ『フジタユミ先生の自分でできる筋膜リリースレッスン』。
お店の前でフジタユミ先生と。
先生、スリムすぎまっせ～(笑)
予約していたけれど、当日時間がなくて参加できなくなった、と言いにきてくれた方。
その方に先生が開始時刻までプチレッスン中。
足だけなら写真OKとのことで↓(笑)
先生もその方も熱心すぎるので
「せんせい、もうレッスンの時間ですっ！」
と叱るわたし。
そういうわけで、
今回はほぼ個人指導のような、お得なレッスンでした
↓動作を改善するトレーニング
こちらは、腕からころりーんといけるか？を調べています。
この方はうまく連動できていますね～
ちなみにわたくし、
フジタユミ先生の動作チェックを受けました。
恥ずかしながら、
腕からは全くころりーんとできませんでしたよおおおおー(苦笑)
それを改善すべく、毎晩筋膜リリースしています。
トレーニングも習ったのですが、家にスペースがなくてできていない現状
やらなきゃあかんや～ん(心の声)
足脚の筋膜リリースをすると、翌日は脚がほっそりしています。
(もとが太すぎるからやろ、というツッコミはなしでお願いします。笑)
今日ご参加のお二人も、
毎日その日に応じて筋膜リリースをされているそうです。
リリースすると、やはり楽だそうですよ！
この気持ちよさをみなさまにも味わっていただきたいわ～
次回からしばらく阿佐ヶ谷が続きます。
阿佐ヶ谷は、土日は快速のみ停車しますのでお気をつけくださいませ。一番下に詳細を載せます。
今日の記念写真
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『フジタユミ先生の自分でできる筋膜リリースレッスン』
■10月15日(日)10:15-11:45
■阿佐ヶ谷地域区民センター
（詳細はご予約の方へお知らせします）
■参加費:3500円
初めて参加されるお友達とご一緒だと二人分7000円が6000円に割引されます
■予約フォーム:
https://ssl.form-mailer.jp/fms/021ef400511934
■動きやすい服装、ヨガマット(お持ちでない方は予約フォームコメント欄へ書き込んでください)、水
■老若男女問いません。みなさんウェルカムです
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11月は19日(日)10:15から阿佐ヶ谷
12月は9日(土)10:15から阿佐ヶ谷
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