【8/20(日)筋膜リリースレッスン】
【フジタユミ先生の動作分析を受けてきました】
筋膜リリースレッスンでお馴染み、フジタユミ先生の動作分析を受けに行って来ました。
こんな感じに↓
いろんな器具を用意して待っていてくださるフジタ先生
でかいストレッチポールなんかも、お宅からえっちらおっちら持ってきてくださっています。
動作分析は、
なめらかでない動き（痛みがあったり動かないケースも含めて）をなめらかにするための基礎資料となるチェックのことです
上肢、下肢、上下の連動などなど。
チェックに約1時間かかります。
チェックのあと、どんなストレッチやリリースをすると動作がスムーズにいくようになるかのレッスンがあります。
わたしは、それを自宅でトレーニングします。そしたら動作が改善される、という流れです。
わたしの悩みは、足や脚が疲れるし、むくむし太いこと。
保育園の頃から太かった
あ、お尻もでかかった
それが、
フジタ先生の筋膜リリースレッスンを受けて、毎日リリースしてたら、脚が細くなったんですよーーー
(ちょっとだけどね。そりゃ急に菜々緒になるのはいくらなんでもムリ…
)
)あと、
脚のうらすじがすごく良くのびるようになった！
ヨガや、運動前のストレッチでよくわかる。
こんなに効果のあることなら、みなさんにも知ってやっていただきたい！と思ってフジタユミ先生に杉並へ来てもらうことにしたのです。
次回のレッスンは下記のとおり
お盆疲れも気持ちよーくなりますよ
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『フジタユミ先生の自分でできる筋膜リリースレッスン～体幹反射からストレッチまで～』
■8月20日(日)10:15-11:45
■阿佐ヶ谷地域区民センター
（詳細はご予約の方へお知らせします）
■参加費:3500円
■新規のお友達とご予約くださる方はそれぞれ500円の割引あり
（
2人分7000円が6000円に！）
2人分7000円が6000円に！）■動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル、水
■男女問いません。みなさんウェルカム！
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<フジタユミ先生プロフィール>
1983年～ ダンスの仕事 DANCE PLACE主催。舞台・映像作品を制作。劇団ひまわり・読売文化センター他で講師
2007年～運動の仕事/介護予防運動指導員として延べ1000名の方を指導
2014年 股関節の難病により、心身ともに不調を経験する。そこで出会った「動作分析＋動作改善トレーニング」で動いても痛みの出ない状態に回復。脳の働きも含めたトレーニングの効果を体現し、1000人の運動指導だけでは得られなかった知識と技術を習得。過去の経験を踏まえ「reborn カラダリセットプログラム」を考案する
2016年 reborn カラダリセットプログラムで実際の指導をスタート
2017年 中央線・西荻窪や阿佐ヶ谷で、家庭でも気軽にできて効果が高い筋膜リリースのグループレッスン開始