[リリースリリース]
西荻窪hanaでのレッスン。
おかげさまで満席で開催できました。
ありがとうございます💕
まずはフジタユミ先生。
股関節の難病を患う。
動作改善トレーニングで難病からよみがえる。その経験から「reborn カラダリセットプログラム」を考案・指導されているすごーい先生です
↑この写真は、女っぽく撮れたので、ワタクシご満悦(笑)。
まずはビフォーの写真を撮ります。
最後にアフターの写真と比べます。
筋膜とは何か？
なぜリリースが必要か？
など、資料を見ながらお勉強します。
みんな真剣～
まずは足裏のトリガーポイントから、テニスボールでリリースしていきます。
はい！
みなさんここから
🔥ヒーヒー🔥
言ってます。
どんどんリリースします。
みえないところもリリース。
ここ、私はほぼ毎晩リリースしちゃってます。
上半身もリリース。
アフターの写真を撮って、可動域も比べます。
最後はこれ～
血色もよくなりましたね。
お昼ごはんは、下のカフェhanaさんで。
酵素玄米のランチ。
ヘルシーづくしの１日。
次回は
7月23日(日)10:15-11:45
西荻窪スペースhana
参加費 3500円
定員 5名さま
７月は体幹をふくめたレッスンになります。初めての方も気軽にご参加ください。
「コアは反射してなんぼ」
という、
謎の言葉を私に残し、藤田先生は去っていかれました。
藤田祐美先生のブログはこちら