ヘルシーレシピご無沙汰しててすみません(ノ><)ノ(ノ><)ノ
さっそく★
材料は鮭、トマト、粒マスタード、玉ねぎです(^ー^)
野菜は小さめに切る★
鍋にしたに鮭を入れてトマト、玉ねぎの順番に入れ、上から粒マスタードを50グラムと酒をまわしかける★
蓋をして弱火で15分★★
塩、コショウで味を整えたら完成o(≧∀≦)o
いかがですか？？
ヘルシーで野菜もお魚も入ってるので夜はこれとヨーグルトだけにしちゃいました(^ー^)(^ー^)
毎日楽しくダイエット★
ダイエット相談受付中★★
こんばんは(^ー^)(^ー^)
ヘルシーレシピご無沙汰しててすみません(ノ><)ノ(ノ><)ノ
さっそく★
材料は鮭、トマト、粒マスタード、玉ねぎです(^ー^)
野菜は小さめに切る★
鍋にしたに鮭を入れてトマト、玉ねぎの順番に入れ、上から粒マスタードを50グラムと酒をまわしかける★
蓋をして弱火で15分★★
塩、コショウで味を整えたら完成o(≧∀≦)o
いかがですか？？
ヘルシーで野菜もお魚も入ってるので夜はこれとヨーグルトだけにしちゃいました(^ー^)(^ー^)
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さっそく★
材料は鮭、トマト、粒マスタード、玉ねぎです(^ー^)
野菜は小さめに切る★
鍋にしたに鮭を入れてトマト、玉ねぎの順番に入れ、上から粒マスタードを50グラムと酒をまわしかける★
蓋をして弱火で15分★★
塩、コショウで味を整えたら完成o(≧∀≦)o
いかがですか？？
ヘルシーで野菜もお魚も入ってるので夜はこれとヨーグルトだけにしちゃいました(^ー^)(^ー^)
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