一華(いちはな) しおりです
根本裕幸師匠の「お弟子さん制度」を卒業したコーチやカウンセラーたちがご相談に回答しております。
どのコーチやカウンセラーに伴走してもらうか決めきれない等ありましたら、ぜひココロノマルシェをご活用ください。
あなたにぴったりの人にきっと出会えると思います
ココロノマルシェにご回答させていただきます
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複雑すぎる身の上話を恋愛においてどの段階で話すべきか悩んでいる27歳女です。 By.うううさん
私は、発達障害(アスペルガー)として生まれ、2年前に性暴力を受け離婚し(子供はいません)、その後年の離れた実兄が詐欺によって逮捕され執行猶予がつかず実刑判決を受け今も刑務所にいます。
バツイチであることは自分で選んだ傷でもあるから割と初期の段階で言うようにしてはいるんですが、自分の障害や兄のこと、特に兄の逮捕に関してはさすがになかなか言えません。
かといって、私は割り切った遊びの恋愛ができるタイプでもないので、お付き合いすることになったら真剣に将来を考えたいので最近できた彼氏とお付き合いする時に全て言ったのですが、
最初は「言ってくれてありがとう、なんでも頼ってね」って言ってくれてたのに次第に冷たくなっていき最終的に「重すぎ」と言われたショックで結局私から別れを切り出し向こうも食い下がることなくすんなり受け入れすぐに別れることになりました。
私は確かに条件だけ見たら事故物件レベルで酷いと思います。でもまだ27歳だし、まだ恋愛を諦めたくないです。素敵な恋愛がしたいです。
どうしたらいいですかね。誰にも相談できなくてここで相談してます。みなさんならどのタイミングで伝えられるのがいいですか。
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うううさん、ご相談ありがとうございます！
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華（いちはな）しおりです。
ご相談ありがとうございます。
お返事が遅くなり申し訳ありません。
大きな経験を何度も乗り越えてきたうううさんが、こうして一華のところに来てくれたこと…
本当にありがとう。心から嬉しいです。
重たい過去も背負いながら、それでも「まだ恋愛を諦めたくない」と願ううううさんの気持ち、ものすごく尊くて、眩しいくらい…！
誰にも相談できずに抱えてきたこと、どれだけ苦しかっただろうって思います。
でも、もう一人じゃありませんよ♡
一華がここにいます。うううさんの味方ですからね！
うううさんが抱えてきた背景は、どれも一言では語れないほど深くて重たい出来事ばかりですね。
だけど、その中で「私はまだ恋愛を諦めたくない」と言い切ったその言葉がを読んで、強さが伝わってきました。
うううさんは、自分の人生を諦めたくない人。
どんな傷を抱えても、希望を見つけようとする力を持っている人です。
兄のこと、障害のこと、離婚のこと――言うのが怖くて当たり前です。
でも、正直に話したからこそ見えた相手の反応も、うううさんが誠実に愛を求めている証。
その姿勢こそが、うううさんの真の魅力であり強さなのです。
うううさんのこれまでの人生には、いくつもの痛みが折り重なっていますね。
発達障害として生まれ、生きづらさを感じながらも懸命に生きてきた。
ようやく築いたはずの関係も、性暴力という理不尽な形で壊されてしまった…。
さらに、兄の逮捕という出来事。
これは自分の選択ではなくても、身内の出来事として「自分にも責任があるのでは？」というような、根拠のない罪悪感を背負ってしまっていませんか？
そして、その「全部を知ってほしい」という気持ちが強くなりすぎるあまり、真剣交際になると初期の段階で自己開示を急ぎすぎてしまう。
それが、相手には“重さ”として伝わってしまう…。
この流れは、「見捨てられたくない」という不安と「本当の自分を知ってほしい」という承認欲求のせめぎ合いから来ているように思います。
でも、うううさんが重いのではなく、「重さ」を受け止める器のない相手だっただけ。
“自己開示のタイミング”を考えるならば、異性と出会う場所がどこなのかにもよって戦略は変わってきますし、そのうえで“誰に開示するか”という目線に変えていくことが大切です。
「全部を早く伝えなきゃ」っていう焦りは、“これ以上傷つくのが怖い”っていう心の防衛反応の可能性があります。
でも本来、関係性って“育てていくもの”なんですよね。
自己開示も、段階を踏んで少しずつしていくことで、相手の受け止める準備も整っていきます。
このあたりの加減が分からなければ、一緒に作戦会議をひらきましょう！
一気に全部見せるのではなく、相手との信頼関係を少しずつ深めながら、「今、この人なら伝えてもいい」と心が感じたときが、その“ベストタイミング”です。
たとえば、あなたが大事にしてきた日常のひとコマ――
「最近こんなことがあってね」と話す中で、自然に背景がにじみ出るような伝え方もあります。
傷のある人こそ、深い優しさや愛を持っているもの。
うううさんがそれだけ大きな痛みを抱えているからこそ、出会える人もいます。
過去を全部語らなくても、うううさんの人柄や温かさは、ちゃんと伝わっていきますからね。
うううさんに今すぐおすすめしたいのは、「小さな自己開示を練習すること」。
最初から“全部”ではなく、たとえば「実はちょっと家族のことでね…」くらいの“チラ見せ”で、まずはOK！
相手の反応を見て、信頼できそうならもう一歩進める。
そうやって“安心を確認しながら進める”ことが、心を守る方法なんです。
そしてもう一つ。
「私は価値ある存在なんだ」って、自分で自分を肯定する習慣をぜひ持ってみてください。
たとえば、夜寝る前に「今日もよくやったね、私」って声をかける。
朝起きたら「今日も一日、私に優しくしよう」って決める。
これだけでも、内側の感情はぐっと安定していきます。
そして…うううさんが愛するに値する存在だということ、忘れないでくださいね。
恋愛は、“選ばれる”ものじゃなく“共に創るもの”。
うううさんの歩幅で、うううさんのペースで大丈夫です♡
ご相談文全体を拝見して、一華が思ったことをお伝えしますね！！
実は私も、長年の持病（喘息）があったり、何度もメンタルダウンした過去があったり、昨年は双極性障害とＰＭＤＤという病気を発症してしまって、、。
その他にも実家の相続問題や家族間でのトラブルなどなどもあり、うううさんのように色々と抱えています。
私の彼はどんなことも前向きに捉えてくれるので、上記のどれを報告しても動じず励ましてくれていました。
逆にこれまでの恋愛を振り返ってみると、、こういった話しをしてそそくさ逃げる男性も多々いましたね。。
私が心の底からお伝えしたいのは、「本当に諦める必要はありません！」ということです！！
お互いのことを分かり合える、支え合えるパートナーは必ずいますから、安心してくださいね。
そして、＞＞事故物件 と綴られていますが。
全くそんなことはないと思います。
うううさんは暗く闇のような部分しか見ていないから「事故物件」と思っているだけです。
うううさんの光の部分（魅力価値才能）は必ずありますし、過去からの恩恵や裏ギフトも必ずあります。
うううさんは、強くしなやかな心を持っている方です。
情熱的で前向きで、自分のこうしたい！をハッキリ言語化できる人！
お話ししてみたら、きっともっともっと魅力を発掘できる気がします♡
なので今後は「事故物件」という暗示を自分にかけていくのはやめにして、「私の光ってなんだろう？どこだろう？」という気持ちで自身のことを見つめてみてください★
複雑な話しでも話せる関係性、コミュニケーションのコツ、異性と出会う時の事前準備などなど、コツは沢山ありますので、今後お伝え出来たらなぁと思ってます♡
深い話しを打ち明けるタイミングに絶対的な正解はなく、強いて言えば「信頼できるなら」ってことにはなるのですが、全部が全部そういったケースとも言い切れないので、お話しできたら個別具体的なアドバイスができると思います♡
大事なのはタイミングだけではなくて、深まるコミュニケーションがどれほどできるのか…といったとこともポイントです。
自力でやるとコミュニケーション迷子orミスコミュニケーションになってしまう部分なので、早い段階でプロを頼るのが正解です。
今まさにうううさんは、人生の分岐点に立ってると思います。
このタイミングで心のバージョンアップをしておけば、今後のパートナシップも、自分自身の在り方も、まるごと好転していくはず。
せっかくここまで向き合ってきたんだから、もう一段成長してみませんか？
未来のパートナーとの幸せを望むなら、今がその“踏ん張りどき”です。
よかったら、今度のセッションで
✔出会う時の戦略をどうしていくか
✔どんなデートを重ねると深い会話ができていくのか
✔ 今後のパートナーシップをどう育てていくか
✔ あなたが本当はどう愛されたいのか
✔理想の関係はどんなものなのか
…そんな中長期的な作戦会議を一緒にしましょう♡
うううさんが抱えているのは、過去の傷と今を生き抜く力。
そして、「それでも恋がしたい」という美しい情熱です。
急がなくて大丈夫。
伝えるタイミングも、信頼も、少しずつ育てていけます。
これからの恋は、過去を超える“新しいうううさんの物語”。
その始まりに一華が寄り添えること、心から嬉しいです♡
一華が全力でフォローアップできますので、ご安心ください！
動いた人から幸せに近づいていきます♡♡
＼私のセッションで変わること・特徴／
・自己肯定感
・自己受容
・自分軸
・自分との対話
・ネガティブ感情の取り扱い
・自分の価値.魅力.才能の発掘
・悩みの恩恵や今後の可能性
・自分の本音の本音を発見
・彼との関係の深め方や育み方
・彼のトリセツ作り
・素直なコミュニケーション
・愛されるコミュニケーション術
・溺愛されるコツやテクニック
・彼の愛をジャンジャン受け取れるようになる
・自分好みの男性に育てていく方法
・ラブラブになる喧嘩の作法
・価値観が相違した時の折衷案の探し方
・ワクワクできるビジョンの設定
・言語化が得意になっていく
・ライスワークからライフワークへの切替方
・ライフワークへの比重を重くしていく方法
・自分ビジネス立ち上げ初期のコンサル的要素
・0→1ビジネスのマインドセット
・0→1ビジネスのタスク管理や進捗管理
などなど
私が持っているもの全部をお伝えしていきたいと思っています。
次なる1歩を踏み出していけるよう、完全オーダーメイドでレクチャーしていきます。
熱血コーチ・一華のところへ是非いらしてください！
「まだ解決しそうにない」
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そんなふうに感じてるなら、
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お話できるの、楽しみにしてますね
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具体的にこんなことをお話ししました
最初の45分ほど：猫トーク
最後の45分ほど：一華の恋愛・パートナーシップ論
・自分の目標や夢を周囲に公言する
・自分の変化や行動、そしてパートナーの反応を記録する
・ 「とりあえずやってみる」姿勢を持つ
・感情状態を明確に伝える
・パートナーに具体的な行動をお願いする
・自分の感情や状態を理解し、受け入れる
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