【相談回答】自分の魅力や価値を受け取るのに激しい抵抗がある・どうしたらいい？【具体策あり◎】

こじらせマニアのあなたを

愛に溢れた人生に導くコーチ

一華(いちはな) しおりです

ココロノマルシェにご回答させていただきます

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自分の魅力や価値を受け取るのに激しい抵抗があります　By.ｍさん

みなさま、こんにちは。
こちらでもカウンセリングでも皆さんに何度かお世話になっております。
いつもありがとうございます。
おかげさまでだいぶ癒しが進んでまいりましたが、相変わらず孤独感と不安が激しく、進んでいるような、ないような感じでご相談です。

根本先生のブログでも良く登場する、自分の価値や魅力を受け取りましょう、なのですが。
コレに激しい抵抗があります。
きっとカウンセラーの皆さんも苦手な方多かろうと思うんですが。
受け取れない、恥ずかしい、とかではなく。そんなのありえない、絶対嫌!!というレベル抵抗があります。
私自信、自分のことが好きかと聞かれると、絶対好きじゃない!と思います。
でも嫌いでもないです。嫌いというより憎い気がします。自分の中で血まみれのナイフを握りしめた自分がいるような気がします。

こうしてカウンセリングや質問を通じて、孤独や不安を通じて人と触れ合いたい気持ちがあるのに。
なんとかしたいけど、なんとかしたくない。
頑張りたいのに頑張りたくない、がせめぎ合っていまして。
自分の価値や魅力を受け取らないことで進まないように抵抗してる気がします。

頑張るほど孤独が強まるイメージもあり、癒しが進むほどに引きこもりが酷くなっていく感じもあります。
今まで怯えながら暮らしてましたが、それが癒さたがゆえの次のステージってことなのかなーと不安の中でもやああっとしています。
無理やり価値や魅力を受け取るワークに走った方がいいのでしょうか。

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ご相談ありがとうございます！
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです。
お返事が遅くなり申し訳ありません。

自分の価値や魅力を受け取ることに激しい抵抗があるのですね。
そして、その奥には「なんとかしたいけどしたくない」という複雑な感情を抱えていらっしゃる。。。

カウンセリングを通じて癒しは進んでいるのに、むしろ引きこもりが酷くなっていく。。。
mさんの中で今、大きな変化が起きているのを感じます。

その変化に戸惑い、不安を感じていらっしゃるのは、とても自然なことですよ。
一緒に、mさんの中で起きている変化の意味を紐解いていきましょう！

mさんの状況をお伺いしていて、とても繊細で真摯な方なのだと感じます。
自分の内面としっかり向き合い、カウンセリングも継続的に受けながら、一歩一歩前に進もうとされている姿勢が伝わってきます。

（私事にはなりますが...
　私も同じように自己否定が激しく
　「こんな私には価値がない」と思い込み
　自分を嫌い、憎み、傷つけ続けた時期がありました。
　だからこそ、mさんの今の痛みがとてもよく分かります。

mさんが感じている抵抗感は、実は「自分をもっと大切にしたい」という深い願いの裏返しなのかもしれません。
「なんとかしたい」という気持ちは、本来のmさんが持っている生命力の表れ。
そして「なんとかしたくない」という気持ちは、これまでの自分を守ってきた大切な防衛機制なのです。

この相反する気持ちの狭間で揺れ動くのは、とても自然なプロセスですよ。
むしろ、そうして揺れ動けるということは、mさんの中に確かな変化が起きている証なのです！

ここで、mさんの状況をもう少し深く見ていきましょう。

「自分が好きじゃない！」「憎い！」という強い感情の奥には、血まみれのナイフを握りしめた自分のイメージがあるとおっしゃいました。
この痛々しいイメージは、mさんがどれほど自分自身を責め、傷つけてきたかを物語っています。

そして興味深いのは、カウンセリングで癒しが進むほどに、引きこもりが酷くなっていくというパターン。
これは実は、とても理にかなった反応なんです。

なぜなら、長年築き上げてきた防衛の壁が少しずつ崩れていく時、私たちの心は本能的に身を守ろうとするからです。
引きこもりの悪化は、mさんの心が「変化」という未知の体験に対して、慎重に対処しようとしている表れかもしれません。

また、「頑張るほど孤独が強まる」という感覚。
これは、mさんが自分の価値や魅力を受け取ることに抵抗することで、無意識的に「このままでいたい」という気持ちを表現しているのかもしれません。

なぜなら、自己価値を受け取るということは、これまでの自己否定的な世界観を手放すということ。
それは、長年の親しい友のように寄り添ってきた「自己否定」という防衛機制との別れを意味するからです。

さらに「人と触れ合いたい気持ち」がありながら、それを実現させない力が働いているのも印象的です。
これは、親密な関係を持つことへの根源的な不安や怖れが影響している可能性があります。

つまり、mさんの中では...
・自己価値を受け取ることへの抵抗
・変化することへの不安
・親密な関係を築くことへの怖れ
これらが複雑に絡み合って、今の状況を作り出しているのです。

このような複雑な感情の渦を抱えながら、それでも前に進もうとされているmさんの勇気に、心から敬意を表したいと思います。

では、mさんの状況について、少し違う角度から見てみましょう。

自分の価値を受け取ることに強い抵抗がある。これは、mさんが実はとても繊細で感受性豊かな方だからこそ起こっている反応なのです。
繊細すぎるがゆえに、自分の中の光も闇も、人一倍強く感じ取ってしまう。
それは時に重荷に感じることもありますが、実は素晴らしい才能でもあるんです。

「血まみれのナイフを握りしめた自分」というイメージ。
このイメージは確かに痛々しいものですが、見方を変えると、mさんの中にある強い生命力の表れとも言えます。
なぜなら、これほど鮮明なイメージを持てるということは、それだけ豊かな想像力と感受性を持ち合わせているということ。
そして何より、自分の内面と誠実に向き合い、それを言語化できる力を持っているということなんです。

また、「頑張るほど孤独が強まる」という感覚。
これは、mさんが他人の目を気にして頑張るのではなく、自分の本当の気持ちに正直になろうとしている証かもしれません。
つまり、これまでの「頑張り方」から卒業して、新しい「在り方」を模索し始めているのかもしれないのです。

そして、引きこもりが酷くなっているという変化。
これは決してマイナスな変化ではありません。
まるで、蝶が蛹になるように、新しい自分に生まれ変わるための大切な準備期間かもしれないのです。
つまり今のmさんは、古い殻を脱ぎ捨てて、新しい自分に生まれ変わろうとしている真っ最中なのではないかな？と思いました。

それでは、mさんへの具体的なアドバイスをさせていただきますね。

まずは、無理に価値や魅力を受け取ろうとしないでください。
それよりも、今の自分の気持ちに正直になることから始めてみましょう。

今私は、【奇跡が起こる魔法のNOTE術】を指導しております。

その一部をｍさん用にアレンジしてお伝えいたしますね！

例えば、朝起きた時に「今日の私は〇点！」と自分を数値化してみる。
これは褒めるためではなく、ただ今の自分の状態を観察するためのワークです。
「今日はマイナス〇点！」でも全然OKです。

次に、日記を書く時間を持ってみましょう。
ただし、これは「自分を分析する日記」ではありません。
まるで親友に話すように、その日感じたことを素直に書き出してみるのです。

そして、小さな「できた！」を集めていきましょう。
「今日は3時間も眠れた！」
「お気に入りの服を着られた！」
些細なことでいいんです。

これらのワークは、決して自分を変えるためではありません。
ただ、今のmさんをあるがままに観察し、理解を深めていくためのものです。

焦る必要は全くありません。
今はただ、mさんの心が安全だと感じるペースで、一緒に歩んでいきましょう！

ご相談文全体から分析するに、1歩1歩着実にプロセスを歩んできたようですので、これからはプロの力を借りて歩んでいった方が確実に乗り越えていけるスピードが速く、良い方向に進んでいきますよ

状況を変え次から次へと悩みがやってくると思うので、より本気度をあげて向き合っていきましょう！という意味で良いサインがきているのだと思います

このままでは、めちゃめちゃもったいない！！！

たくさんのもったいないポイント＝伸びしろが隠れているようです

▼一部を抜粋してお伝えしますね

・自分でなんとかするけど最後はやっぱりうまくいかない

・ぐるぐると似たようなことに悩みがち

・何をどうしていったら良いか自分なりに考えてみるものの堂々巡り

・自分なりに頑張っているはずだけれど、現実はそんなに変わってない

・相手の言動に振り回されることが多い

・不安や悩みが次々と押し寄せてくる

・ありのままの自分を見せる事ができない

・人を頼ったり甘えたりすること苦手
・悪いことばかり浮かんできて感情が暴走しがち

・感情の正しい扱い方が分かっていない

・無理したり我慢したり犠牲しちゃう節がある

・心のどこかで「こんな私は愛されない」と思っている

・とにもかくにも自信ないっぽい

・言いたいことをハッキリ言うのが苦手、本音を言えないままでいる

・自分の問題点や欠点を探し出す癖がある

・○○だから幸せになれないという観念がある

お心当たりありませんでしょうか？

もし私のセッションに来てくださったら、こんな質問をさせていただきます

• 幼い頃のmさんは、どんな時に安心感を感じていましたか？その時の具体的な場面や感覚を教えていただけますか？
• mさんが「血まみれのナイフを握りしめた自分」というイメージを感じるとき、その自分に対してどんな声をかけてあげたいと思いますか？
• mさんが人との触れ合いを求めながらも距離を置いてしまうとき、どんな期待や不安が心の中にありますか？
• もし魔法のように、今の気持ちが一瞬で変えられるとしたら、mさんはどんな感情や状態になりたいと思いますか？
• mさんにとって「自分の価値を受け取る」とは、具体的にどんな状態をイメージしていますか？
• カウンセリングを通じて癒しが進むほど引きこもりが酷くなるとおっしゃいましたが、その時のmさんの内側ではどんな対話が起きていますか？
• mさんが「これだけは絶対に変えたくない」と感じる自分の部分はありますか？それはどんな部分ですか？
• 今のmさんを支えている人や物、習慣などはありますか？それらはmさんにどんな影響を与えていますか？
• 将来のmさんが今のmさんに会いに来たとしたら、どんな言葉をかけてくれると思いますか？
• mさんが完全に自分を受け入れ、愛することができたとき、どんな人生を送っていると想像しますか？その具体的な姿を描いていただけますか？

これらの質問を通して、、

求めているビジョン、自分の魅力価値才能、悩みの恩恵、これから自分がしたいこと、本音の本音等が明確になります

＼私のセッションで変わること・特徴／

・自己肯定感

・自己受容

・自分軸

・自分との対話

・ネガティブ感情の取り扱い

・彼との関係の深め方も育み方も

・彼のトリセツ作り

・素直なコミュニケーション

・愛されるコミュニケーション術

・溺愛されるコツやテクニック

・彼の愛をジャンジャン受け取れるようになる

・自分好みの男性に育てていく方法

・ラブラブになる喧嘩の作法

・価値観が相違した時の折衷案の探し方

・言語化が得意になっていく

・ライスワークからライフワークへの切替方

・ライフワークへの比重を重くしていく方法

・自分ビジネス立ち上げ初期のコンサル的要素

・0→1ビジネスのマインドセット

・0→1ビジネスのタスク管理や進捗管理

などなど

私が持っているもの全部をお伝えしていきたいと思っています。

次なる1歩を踏み出していけるよう、完全オーダーメイドでレクチャーしていきます。

熱血コーチ・一華のところへ是非いらしてください！

全力でフォローアップさせていただきます

　▶▶ご登録はこちら

最後にメッセージです

今、大きな変化の真っ只中にいらっしゃるんですね。
それは決して簡単な道のりではありませんが、mさんならきっと乗り越えていけます。

なぜなら、こうして自分と向き合い続ける勇気を持っているから。
そして何より、mさんの中には確かな生命力が宿っているから。

一緒に、mさんらしい歩み方を見つけていきましょう！
私も全力でサポートさせていただきます♡
迷った時は、いつでも相談してくださいね♡

「まだ解決しそうにない」

「どうしたらいいか分からない」

「悩んでしまう」等の場合、、

現時点で11月のセッションは満席となりまして

12月でしたらご案内可能なので是非ご利用ください

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