愛に溢れた人生に導くコーチ
一華(いちはな) しおりです
ココロノマルシェにご回答させていただきます
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イライラするのは？ Byニコさん
彼氏と喧嘩をしました。
内容は両成敗ですが、やや私が自爆をしてしまった事で、相手のシャッターが閉まりました。
私は翌朝謝りましたが、彼は既読のまま返事なし。そのまま1週間が過ぎ、やっときたと思ったら「イライラしてしまってたわ」と。
え？って思い、もう一度謝りますが、現在そこから丸２日既読無視。
怖さ、悲しさ、不安などのネガティブな感情てんこもりです。
待つしかないと思いつつ、やっぱりひっかかる。イライラしてしまって、結局今どうなってんの？って。
そこでふと気づく…彼って私との事以外でもよくイライラするって言うなって。
LINEでイライラと検索してみた。
私との待ち合わせに時間通り着かないから→イライラする
会えなくて→イライラする
職場の人間関係→イライラする
イライラして震える、物にあたる
え？めっちゃ出てくる、ヤバいやん。笑
①なんで彼はこんなにイライラするの？
②喧嘩して冷却期間中、なぜイライラしてたと一度送り、また無視？
③なぜ、話し合わず穴籠もり？
④そんな彼と喧嘩になった時の仲直り方法または対処法
以上、4点寝る前にぐるぐる考えてしまってます。投稿される時は状況が変わってるかもですが今後のためにも！ぜひお弟子さま、私にヒントを与えてもらえるとありがたいです。よろしくお願いします。
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ニコさん、はじめまして。
ご相談ありがとうございます！
一華しおりです♪♪
イライラする彼を理解しようとされているようで
ニコさんの器の大きさ・愛の大きさが
とても大きいのだなぁと思いました。
人によってはソッコーgood-bye案件になることも
そしてニコさんは時系列にそって
ご説明してくださっていて
簡潔に分かりやすくまとめてもあり
最後は質問を記載されております。
頭がいい女性なんだろうなと感じました
実はですね、
私がニコさんの彼氏さんと似ていて…
頻繁にイラッとするタイプでして
彼に何度も喧嘩をふっかけて
自爆も幾度となく繰り返して
復縁は10回ほど乗り越えて
唯一無二のパートナーシップを
やっとこさ構築しました
そしてせっかちな一華だったら
「待ってらいんですけどw」
「いい加減ハッキリしてw」
と、胸倉を掴みたくなっちゃうのに
ニコさんはそこまでなってないのは
相当寛大な心の持ち主ですね
ニコさんの気持ちも理解できますし
彼氏さんがイライラ体質っていうのも
一華自身が似たように思えてきて
お力になれたらと回答しております
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まずはじめに
ニコさんからの疑問にご回答いたしますね
①なんで彼はこんなにイライラするの？
⇒心理学の世界で“怒り”というのは本当の感情に蓋をする感情だと言われています。
となると、ニコさんの彼氏さんがよくイライラするというのは
何か分かってほしい気持ちがあるとか、助けてもらいたいときがあるとか、
そういうのをうまく言語化・認識する前に“イラッ”としてきます。
あとは、彼氏さんが自分の感情を実はよく分かっていなくて
伝えたいことがあるけれどうまくいってない、
そんな自分にイラッとしている可能性もあります。
ほかにも、自分の価値観と違っている人や
自分ルールに背く人をみかけるとイライラする人もいますし
広い意味では自分を守るために“イライラ(怒り)”ってあるよね
とも言われています。
ほかにも怒りっておもしろいと言うか
奥深いものがありましてね
彼のこのイライラ事件(?)をきっかけに
ニコさんもイライラについて学び深めていって
彼氏さんとのコミュニケーションでリーダーシップを取りつつ
少しずつ関係を再構築していく絶好のチャンスだと思ってます
②喧嘩して冷却期間中、なぜイライラしてたと一度送り、また無視？
③なぜ、話し合わず穴籠もり？
⇒やっぱり彼氏さんはニコさんに甘えていて、本当は分かってほしい何かが隠れていそうですね。
そして罪悪感からなのか？これ以上ニコさんを傷つけないためなのか？は、
詳細をセッションの場で伺ってみないと分かりませんが
彼は彼なりにプチパニックを起こしていて、何かが消化不良になっている可能性もあります。
穴籠もりっていうのも、男性のよくある傾向の一部なので
そこまで深刻に考える必要はないのかなぁとは思うのですが、
話し合えていない・穴籠もり・無視等を通して
ニコさんは寂しさとか心にポカンと穴が開いてる感覚とか
ネガティブな気持ちが湧き出てきてませんか？？
どんなことを定義しているのかお伺いしてみたいですが
彼氏さんは「喧嘩したら話し合いたい」っていうニコさんの想いを
ご存知なのでしょうか？
ニコさんも彼氏さんも
“話し合う”っていうのは、どんなものを想像しているのか気にになりますな
④そんな彼と喧嘩になった時の仲直り方法または対処法
⇒★オススメその1★
一番はニコさんが彼の専属カウンセラーになって
彼の本音や実はね…って部分や
は？ふざけんなよ！って言い返したくなる気持ちも出るかもしれませんが
グッとそのへんはこらえてもらって
ひたすら彼の気持ちを聞いてみる
★オススメその2★
喧嘩したときのルールを2人で話し合いながら決める
★オススメその3★
ニコさんにとって“喧嘩・音信不通・籠る・仲直り”等々
すべてどういうことなのかを彼氏さんに言語化して伝えてみる
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私のセッションに来て下さったなら
沢山聴きたい事があります
①現在もご相談いただいたときと
あまり変化はなさそうでしょうか？
彼氏さんの動き、何かありましたか？
②ニコさんは彼氏さんほど
普段はイライラしないタイプなのかなぁ？
③ニコさんがイライラしたときの発散方法は
何個くらいありますか？
④イライラしている彼を見るとどんな気分になる？
⑤やっぱりイライラしている男性って嫌い？イヤだ？
パーセントで表すとどのくらいでしょうか？
⑥こっそり裏からニコさんが舵をとっていったら
彼が変わっていく可能性は大いにあるし
ニコさんが全く気にならないようになる道もあります
これを良い機会に自分とも向き合ってみませんか？
⑥喧嘩してる時の彼氏さんのパターンと
喧嘩してる時のニコさんのパターン、
そしてそして引っ掛かりやすい罠にハマってないか
このあたりはリサーチ済みでしょうか？
もしいまいち自分では分からないってことでしたら
一緒にこれまでを振り返ってみませんか？
一華が分析しまして再発防止策をご提案します
そもそも…ニコさんが目指すパートナーシップや
理想とするパートナーシップや関係性は
どういったものをイメージしてますか？
どのあたりを目指していきたいとお考えですか？
⑦喧嘩できることの恩恵ってなんでしょうね？
もし“喧嘩”でさえも“絆”や“信頼関係”を深めるための
エッセンスになるのだとしたら…
どんな戦略があると思いますか？
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ここからはおまけ
一華が考えるパートナーシップ論です
喧嘩でも意見の食い違いでも価値観の相違でも
２人にとってちょっとネガティブに思える何かっていうのは
関係が長くなればなるほど出てきて当然だと思いますし
それは互いの距離が近くなっているからこそ
いまだから見えてきたもの
いまだから出会うことができたものですよね
自分と彼が何か違っていると
＝問題だ！！！！
＝相手が悪い！！！
って思いがちですが
それって陥りやすい罠だなぁと思ってます
（ニコさんはそこまでには考えてないかもですが
違いって“悪”ではなくて
“おもしろさ”や“学び”になったり
“え！まじで？w”みたいな
発見や刺激をもたらしてくれるものです
なので彼氏さんとニコさんとの違いや
え！まじで？wな部分というのは
おもしろがりながら
とことん味わったもん勝ちだよ～
と思うのです。
そして喧嘩も悪いものじゃないので
“喧嘩しても仲直りできる2人”
“違いもおもしろがれる2人”
“変化を乗り越えていける2人”等々に
ニコさん次第で育てていけます
もし本気でどうにかしたい！！！と思ったら
カウンセラーやコーチに相談したほうが
断然パートナーシップの進みは早いです
具体的なお悩みポイントは…
・彼氏さんをもっと理解してあげたい
・怒りについてもっと理解を深めたい
・彼氏さんとの関係性を
揺るがないものに育てていきたい
・喧嘩しても仲直りして
今まで以上にラブラブになっていきたい
このあたりが王道で多くの皆さんが悩まれています
ぜひ一度、
一華のセッションにいらしてください！
いまでしたら45分5,000円にて
通常より格安でお受けいただけます。
公式LINEからお申込みいただけますので
この機会にぜひ相談しにきてください
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あ、そうそう
一華が熱血コーチいたしますが
くれぐれも熱中症にならないように
飲み物持参でご参加くださいね
笑
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なんだか毎回似たようなことで悩んでる！
ここからの抜け道を教えてほしい！
新たな気づきがほしい！
彼との距離を縮めたい!
今あるこの悩みに
どんなメッセージが隠されているの！！
そう思っているあなた
素直にコーチに相談の時ですよん
あなたのお話、聞かせてくださいね
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