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本日の早朝練習はいつもと違うボールで☝️
チュニジアの大会使用球はバボラですが、前のルームメイトが残していったHEADのボールが悪くなる前に使いました。
普段ずっと同じ大会球で練習できるのは素晴らしく恵まれているのですが、
いつも同じボールを使うと対応力も落ちるので、違うボール使うことは対応力向上に重要です。
今は２大会同時開催でそれぞれの大会で違うボールが使われていますが、苦手な方のボールも多く使うようにしています。
今朝もマックスと練習！
今日は長めにラリーしてからポイント。
マックスがサーブ痛いということで僕が全てサーブでポイントしました。
サーブに一番の課題がある僕は沢山サーブからポイント出来ていいです。
課題はずっと書いているファーストサーブのネット。
とにかくどう打ってもネットに行きます。
そんな中、ポイント中ネットした時にマックスから、
目線が下に行くのが早い、打つまで目線を上に残せ！
と指摘されました。
あーそうか...🤔
それは確かにいいところを突いてるかも…。
早速顔を残すようにサーブすると...
相当ネットミスが改善されました...！😲
勿論これですぐ全て解決するわけではないですが明らかに手応えがあります。
顔が先に振れてしまうから、それに上体が引っ張られて上体も倒れて面がかぶりネットしている。
頭はとても重いので、頭が先行すれば身体はかなり倒れやすいのです。
しかも僕は素振りをしている時からボールを打つ前に顔が先に振れる傾向がものすごく強く、以前から自分の素振りが嫌いだったのですが、
それがネットする原因にもなっているとは考えていませんでした。
マックスは僕の素振りなんて見たこともない。
しかも自分のレシーブしながら僕の頭の動きや目線のことを気付けるとは。
これまでもマックスからは練習中にいいアドバイスをもらっていましたが、マックス、思った以上にいい洞察力がある…！
全く改善の傾向の見られず、散々試合を壊してきたファーストのネットミス連打に一つ修正の道筋が見えた練習になりました。
ファーストのネット連打がなくなったら本当に大きいぞ。
ファーストの確率が上がれば、キープ率に直結してきます。
マックスのコーチングに大分助けてもらっています。
練習終わって朝食食べて仮眠。
昼から別クラブに向かいます。
その前に。
６月になりかなり気温も上がってきたところで、帰国時に入手した汗を止める薬を今日から試してみることに。
汗の量も相当増えてきて、サーブで目に汗が入って見えないことがかなり増えてきました。
色んな医師に相談してきましたが、
結局原因が分からない、実際に異常発汗したときに検査しないと分からない、
そして色々熟慮された結果、リスクを重く見られて薬を処方してもらえないことも多く、自体が進展しませんでした。
特に汗を止めるというのは危険なことでもあるので慎重に対応されているのだと思います。
が、自己責任でいいから試してみないと話が進まない！
最近の帰国で薬を処方してくれる先生に出会えたことで、色々試行錯誤できるようになり、やっと状況が進展し始めました。
以前から多少感じてはいたのですが、最近になってやっと、主には顔からの汗が異常だと気づくようになりました。
顔面多汗症というようです。
あまりに汗の量が異常で、
Tシャツ全部ぐしょぐしょになって、ズボンも伝って、靴の中もぐしょぐしょになって、
靴底から汗が滲み出て、歩くところ水溜りになって滑る、
というような状況なので、全身の汗自体が異常だと思っていたのですが、どうもその多くから顔から滴っているようなのです。
全体的に異常な汗ではあるのですが、顔面は本当に異常量。
僕の顔の汗のかき方を見たことのある人の多くが感じていたかもしれません。
子供の時から緊張やストレスでスイッチが入った時に顔から出る汗が普通ではなく、もっと早く気づけて良かった筈なのですが、全身の汗も異常量なので分かりづらかったです。
顔面の汗を止めるだけで、サーブの時に汗でボールが全く見えないという大きな問題は解決できます。
年末に相談してもらった時に処方してもらった時はまだ全身の汗だと思っていたのですが、その時に処方してもらったのがプロバンサインという薬。
最近になって顔面多汗症について調べると、顔面多汗症で処方する薬もプロバンサインとのこと。
良かった！！
ということで初めてプロバンサイン飲んで練習へ。
どうなるか...
汗かかなすぎて身体熱くなって死ぬかな笑
なんて心配は無用のようで、外を歩いただけで少し汗でてきました笑
２大会同時開催期間は別クラブで片方の大会が開催されるため、無料シャトルも運行されます。
ついにホテルがシャトルを保有するようになりました。
どんどんレベルアップしていくチュニジア大会。
別クラブへ到着。
午後の相手はイギリス人アレクシス。
１３００位のランカー、強い選手です。
いつも世界ランキングを書いていて１０００位と書いてピンとこない方も多いと思いますが、
ランキングはツアー本戦で勝つと取得でき、世界ランキングを持っている選手が概ね２０００人います。
下部ツアー１５０００ドル大会で本戦から出場できるのが概ね９００ー１０００位以内で、
そこが一応最初のボーダーとなるランキングです。
アレクシスは予選で一番強い部類、調子がいい時期なら本戦にかかるという感じです。
サッカー選手なら、各チームに２５人くらい？選手がいて、それが２０チーム位？、
スペイン、イギリス、イタリア、ドイツ、フランスあたりまでをトップリーグとすると２５００人くらい。
そう考えると、ランカーはトップリーグの１部でプレーできる選手くらいという立ち位置になるのかもしれません。
アレクシスはコーチでもある父親と遠征に来ていて、
オフィシャルではなく、近くのアパートを借りて車で移動しています。
この練習は苦手な方のボール使用で最初そこそこミスが出ましたが、
途中から良くなってきて、
バッククロスは驚くほど調子が良かったです。
全部吸い込まれるようにコーナーにキレイに飛んで行きました。
打点が比較的いいところで取れていました。
バックは打点が悪いことが多く、打点が遠く前に取れる時はいいです。
いやフォアもそうで、打点が前に取れる、前の打点が見えてる時はいいです。
そして少しポイント。
このポイントは会心の出来！
めちゃめちゃ良かったです😭
打ち合いで出力高く、そこまでミスもなし。
相手に打たれた球もしっかり押されずに返せました💯
朝の練習で修正したファーストサーブも維持できました。
ファーストのネットのミスが減ったのが大きいです。
ファーストが入るのはゲームのリズムを掴む原動力になります。
ファーストが入らないフラストレーションが無くなるとどれほどテニスがスムーズに進むか。
僕はずっとファーストの確率の低さが全てを壊していたので、これが克服できたらゲーム全体が大きく改善されるのを改めて感じます。
時間きれで２ゲームしかできず１−１でしたが、
今日は２−０が見える１−１。
時折でもこういうプレーまで見えるようになりました。
こんなプレーは以前は絶対になかった。
これが出来たら十分勝てる。
汗については、
かなり汗かきの人並みにかいていたものの、
異常量では無くなっていたと思います！😍
相当な汗は出ていましたが、いつもより正常に身体が働いている感覚がありました。
普段の汗のかき方は病的な感覚がありますが、今日の汗のかき方はその感覚がなかったです。
汗の粒も普段は異常な吹き出かたなのですが、今日は普通のすごく汗かきの人の部類になったと感じ、直感的には自分に合っている薬だと感じました。
多少熱がこもる感覚はありましたが、問題ないというか、むしろこれが本来あるべき感覚と感じたくらいでした。
そしてこの薬の副作用なのてすが…
便秘！
普段深刻な慢性下痢の僕にとって、副作用が完璧すぎる！！！
この薬は僕のためにあるのではないかと感じました。
根本的には、下痢、汗、寝つき…僕の体質問題の多くは自律神経の失調だと思っています。
性格から物語っています。
簡単に書けば交感神経が優位すぎるのだと思うのですが、
その辺りの自律神経の状況把握、改善が一番の根本的解決で、本当はそれを何とか調べてそこにアプローチしたいです。
練習終えてホテルに戻って昼飯。
ガットが2本切れて残りラケット1本なので、ガットを張らないといけません。
選手生活で一番嫌いなガット張り。
本当に嫌いで、携帯ガット張り機を持ってるのに、どうしてもという時以外自分では張りません。
この半年間は安く張ってくれる友達がいましたがついにいなくなり、今年初めて自分で張らなきゃいけなくなりました。
クランプという部品が壊れたので再購入。
ということでガット張り。
超不器用であらゆる細かい手作業が恐ろしく苦手です。
全力で走る、飛ぶ、倒れるまで走る。そういうのが得意。
倒れるまで走れるのに、細かい手作業は5分と続けられません。
それでも、いくら不器用な僕でも、使いやすい機械を持っていれば人の２倍くらいの時間で張れるのですが...
僕の持っているガット張り機がまた良くない。
あまり知られていない激安張り機を持っているのですが、
有名な携帯張り機、pro stringerが自動なのに対して僕のは手動。
ガットを自分で引っ張らないといけないのですが、これが本当に大変。
指で銃のトリガーみたいのを何回も引いて貼るのですが、これが重いこと。。。
両指使っても疲れて、５分ごとに休憩。
自動の張り機なら速い人は２０分かかりません。
休み休みの僕でも４０分で張れます。
それがこの機械だと、めちゃ疲れてしまうので１時間半！
今日は２時間...
大会に頼んだら１５ユーロ。
高いですが、２時間もかかるなら頼んだ方がいい。
１時間を１０ユーロで買えるなら大分安いわ。
もう一本あるので明日もやるということ、嫌だ…😵💫
確かにpro stringerは今や１０００ドルもします。
かたや僕の購入した手動は当時３００ユーロ。激安。
ですが、それでも断言します。
携帯張り機を買う方、手動はダメです。
長く使うものなので、pro stringer買いましょう。
手動のガンというのは写真で見切れているものです。
写真のガットのヨレヨレな様子からも僕がいかに不器用か分かると思います。
もう疲れ切って直す気も起きません。
やっとガット張って夕飯。
最近食べるようTOURになった串。
焼き鳥らしいです笑
以前は肉が硬くて食べていなかったのですが、レベルアップして明らかに美味しくなりました。
ここの食事は本当にレベルアップしています。
ご飯食べたらジムでストレッチして終了。
食後のストレッチは動けないので、本当は前に行きたいのですが、
ガット張りが異次元に時間かかってしまいました笑
ガット張りよく頑張りました。
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