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今日も何とか1人練習相手は見つかりました😮💨
カナダ人ウィリアム。
お母さんと来ていますが、お母さんが思い切りテニスウェアで入ってきたので驚きました笑、
ウィリアムのコーチでもあるようで、普通に後ろに立って指導しています。
普通の奴ですが、お母さんと来ている選手で、特にコート予約など雑務をお母さんがやっている選手は…ちょっと一癖ある選手が多いとは思います。
僕はやはり2週間前くらいまでに比べると、練習量が少ないからかラリーの精度が大分落ちています。
ミスが多い、ミスの中でもスイートスポットや弾道を外す良くないミスが多いです。
ジョーダンやタイくん、ジェイコブなど、球が安定してる選手と毎日長く練習していた時はラリーが自動化されていて、その前提の上でポイント練習できていたのですが、今はその土台が外れている感じはします。
ポイント練習は2ゲームだけ。
0-40のゲームをデュースに追いついて落とし、
40-0のゲームを追いつかれて落として終了。
昨日も書いた通り、本当に徹底的に重要なポイントを取れません。
それは僕の致命的な問題ですが、
やはりラリーの土台がない状態でプレーしてる感じが気になります。
もう練習はないですが、今日はそのままコートでスプリント🔥
やはり身体が重く、走れてません。
ダイナミックストレッチ入れて、試行錯誤しながら少しずつ身体を動く状態に戻していきます。
走ってたら他の選手が来たので一旦コート出て、
暫く隣のコートの試合を見ます。
コートが空いたのを見て再びコートへ。
今度はサーブ練習！
ひとかご終わったところで、
コート前のプレハブで働いているマルエンが入ってきて、ボール拾い手伝ってくれます。
暇そうなので、球出しを頼んでしまいました笑
やってくれました！🙏🙏🙏
マジでありがたい！！
基本的な球出し練習ではなく、死んだ高い球の打ち込み。
マルエンは結構手癖が強く、そんなに正確な細かい球出しはできないので、
手出しでものすごく高く上げてもらい、本当に完全に死んだ高くて浅い球の打ち込み。
マルエン、想像以上に天空までボール放り投げています笑
そのくらい高いとしっかり打ち込むのはかなり難しく、逆にすごくいい練習になります。
普通のコーチだと、適度な高さで整った球出ししてくれますが、
この練習はとんでもない死んだ球を出してくれる方がより良い！
勿論、整った球出しができないことも想定してメニューは選んでいます。
風もあり、相当ボールが動くのですごく難しいです。
なるだけスイングスピードを上げてシバくよう意識しましたが、まだ全然納得行く球は打てていません。
ここまで死んだ球を打ち抜くのは、本当にしっかりボールを打てないと出来ません。
死んだ球の処理にフォーカスした練習は選手同士の練習では取り出して練習できないので、とても助かりました。
マルエンありがと！
マルエンは流石にひとかご球出ししたら小屋に戻ったので、再びサーブ練習ひとかご。
そしてまたスプリントへ！
無限ループ！！😂😂
色々なダイナミックストレッチなど入れていると、最後はやっとそれなりに足が出てくれました。
地面のボールをキャッチするメニューで、できるだけ重心を落とす、スタンスを広く低く取れるようにしています。
９時半から始めて、気づいたら１４時半！！
今日はサーブ練習、スプリントトレーニングだけで３時間くらいやれました。
ここ数日は気温は３０度弱くらい？と大分過ごしやすいですが、ハードコート上は流石に多少は暑く、
そこまで追い込むメニューではなかったものの、
最後は気持ち悪くなりました🤢
気分悪くて食欲ないですが、昼ごはんへ。
半分以上食べた後に、今日は海老フライがあることを発見！
海老フライはかなりレア🤩
これは食欲なくても詰め込みたい！
ここぞとばかりに取って、しっかり食べ過ぎました。
後でいいメニューを見つけてしまう、ビュッフェあるあるですね。
いつも通り大量のスイカとメロン。
ご飯食べたらコート予約。
もう疲れているので床に座り込んで待ちます。
最後はジムでゆっくりストレッチして終了。
選手との練習はあまり入ってませんが、今日のようにしっかりやれば、この期間もしっかり成長に向けられると思います👍
僕は圧倒的にフットワークが足りないので、とにかく切り返しのスプリントがもっと速くなるよう鍛えていきます。
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