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たまにやってるオンコートでのダッシュトレーニング。
これは、スライドやドロップ処理の練習を球出してくれる人がいないのを1人で始めたのがきっかけで、ダッシュトレーニングの一環で自分で作ったメニューなのですが、結構いいのでオススメ！👍
球出しの塩梅は結構難しいので、球出ししたボール自体は取れなくて全然問題ないです。
犬みたいに一生懸命走るためのターゲットです。
勿論ちょうどギリギリに出せればいいですが、簡単すぎると全然意味ないので、ちょっと無理くらいの球を出してギリギリまで走って、出来る限り低くスライドします。
それにしても、相変わらず僕は汗かきすぎて短パンが気持ち悪いことになってますね😅
戻ってからのチュニジアはバカンス最盛期で、かなりバカンスの客がいて、ホテルも普段とは違う賑わい。
夜ご飯は毎晩色んな装飾がされてます。
こちらは夜のステージ。
ヨーロッパのリゾートホテルは大体こんな感じのステージがあって、なんらかやっています。
一緒に踊ったり子供も楽しめる感じのものが多い気がします。
テニス選手達には無縁。
23時くらいまでやっていて、結構うるさいです。
ここにも光り輝く人達。
ところで、今回のチュニジアでは暫く一階の部屋に住んでいたのですが、とにかくアリだらけ。
ちょっと当分ついてると、下にすごい数のアリがたかります…
バッグどけると…これ全部アリ😰
掃除のおばちゃんに殺虫剤もらって、予防したりしても結構多かったですが、
最近イギリス人サムとシェアすることになって、
2階の部屋に移動できました✨
1階の景色から
2階の景色
どちらにせよコートの目の前、これがテニス天国チュニジア
割とキレイ好きそうなサムですが、
遠征というより普通のアパートの引っ越しばりのすごい荷物でサムが驚いてました笑
伊達に半年住んでません。
整理していきます。
サムよろしく！
サムとは今回初めて会って2回くらい練習した後シェアすることにしました。
落ち着いた感じのやつなので多分上手くいくでしょう。
1人だと楽ではありますが、シェアしていると1人の時より生活が節制されて良いです👍
ホテル内にはあちこち催し物を行うスペースがありますが、
僕のトレーニング場所にもなってます。
ここでいつも縄跳びとニージャンプトレーニングして、
ステージの高さを使ってジャンプトレーニングしています👍
最近は毎日それ程量は多くないですが、
ほぼ必ずダッシュ、ジャンプ系のトレーニングをしていて、
戻ってきた時は、ふくらはぎが無くなったような感じだったのが、また力が感じられるようになり、下半身がまた少しずつ安定してきました。
思ったよりかなりエントリーが多く、今週も試合に出場できませんでしたが、
ひとまずテニスの状態を万全にして、成長軌道に乗せていきます！
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