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昨日の試合を終えて、また来週に向けてのスタート🔥
今朝もリュウキくんとの練習から。
毎週月曜の朝はリュウキくんに練習してもらうことが多いです。
朝イチでご飯食べて別クラブへ。
リュウキくんがテニスシューズを忘れるという信じられないアクシデントがありながらも😂出来るメニューで進めました。
振り回し練習は土曜ほど走れていませんでしたが、振り回し練習が一番いい練習になっていると思います。
打ち終わった後にすぐ切り返す、上半身を起こさない、
リュウキくんに聞いたことを意識してやっていませ。
2時間弱練習したところで雨が降り出してしまったのでホテルに戻りましたが、
ホテルは試合が中断していた上に思ったよりコートが乾いていたので、
リュウキくんはテニスシューズに履き替えて、ホテルのコートで更に練習🔥
最後に少しポイントもやりました。
昨日の試合もですが、良いサーブが入った後の簡単なボール、チャンスボールで力んでミスすることがとても多いです。
ファーストサーブを安定させることと、
このボールを力みすぎることなく、難なく決められることがかなり重要なキーになると思います。
ホテルでの追加練習でリュウキ君は良い感覚になったみたいで良かったです。
今週も頑張って💪
雨の中断で試合が長引き、午後の練習はキャンセルになったので、
今日も午後にリュウキくんとトレーニング🔥
リュウキくんは良いトレーナーの方とトレーニングに取り組んでいて、試合会場でも強度の高いトレーニングをしているので、トレーニングについても学んでいます。
心肺系のトレーニングは1人で追い込み切れないことも多いので、
2人でやれてるお陰で、いいトレーニングが出来ています！
いつも通り縄跳び、ニージャンプ、
シンプルな腕立てと体幹、
そして幅跳び走と短距離ダッシュ、中距離ダッシュ。
個人的には色々なスプリントをするのが一番トレーニングには良さそうです。
30秒間二重跳びのメニューもあったのですが、
なんと二重跳びが数回しか出来なくなってました…😱
二重跳びが楽に出来ないなんて、それは流石にまずい…
腕で縄を回していて、素早く回せてません。
やらないとすぐ出来なくなります。
練習していきます🔥
今日は風が強かったです。
干してたスウェットがベランダから屋根に落下してしまい、
ルームメイトのゼキと協力して救出しました
（部屋は3階）。
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