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隣ではコーチのボイがずっとプライベートレッスンしてます。
彼は元々世界ランキング200位くらいの選手ですが、実は八百長でテニス界を一度追放されてもいます。
ですがそれでも仕事はあるし、勿論元プロでコーチングはちゃんとしてます。
事情があったとしても日本なら大変なスキャンダルですが、
ヨーロッパにいるとそんな選手にもちょいちょい出会ったりします。
昨日リクに食事当番替わってもらったので、
帰ったら食事の準備！
鍋？風！
野菜たっぷり入れ過ぎたら、鍋が一杯に笑
今日は素晴らしい天気！
家の近くの運河。
さて最終日の今日は陸上トレーニング！
これでフィジカルを仕上げます🔥
いつも通り、とんでもない量の体幹トレーニングを終えると、
今日はいつもと違う器具が出てきました。
タイムを正確に測る道具らしい！
30m走のタイム測定をするとのこと！
ということで、急いでこの方の隣で用を足して準ます笑
僕は昔、東京オリンピックに向けてフィジカル能力が高いアスリートをマイナー競技にスポンサー、スカウトする、という目的のトライアウトを受けて、
そこで最終選考まで残ったことがあるのですが、
その時にナショナルトレセンでやったテストで似たような器具で正確なタイムを測定しました。
その時以来の30m走。
僕自身はタイムの基準もよく分からないし、なんと言っても最後のトレーニング。
正しく走る技術を学ぶ最後の機会です。
最初は特に何も考えずダッシュして、
そこからオスカーのアドバイス、
まず膝を上げることから、
次に僕の場合は前傾しすぎているので、
姿勢をまっすぐにすること、
それを意識して走っていくと、
やる度にタイムが上がっていきました！！！😲👍💯
といっても、それで女子のスプリンターと同じくらいでしたが笑、
僕はすり減ったテニスシューズ。シューズが違うので、そのせいにしておきます😂
ちなみに元短距離オランダ国内チャンピオンは異次元でした。
タイムが毎回どんどん上がっていったのは僕だけだったみたいなので、
技術を学べばどんどん改善されそう！
腕の振りの向きを変えたいので、次回こそはしっかり取り組みたいです。
この陸上トレは本当に良く、アムステルダムで一番の練習になってます。
なかなかアムステルダムにいられないのが本当に残念。
なんですが、このトレーニング、全然誰にも知られてないんですよ、勿体ない！
アムステルダムも最終日。
近くのこの公園が好きなので、少し夕日を眺めて帰りました✨
本当に素敵です。
なんていい夕暮れ。
みんな美味しいと言ってくれました🥳
鍋いっぱいに作り過ぎたと思ったのですが、
結構無くなってくれました。
このスープは明日僕のラーメンになります。
ご飯終わったら、
最後の夜はイェンスさんとアイス食べながら2人でお話し。
リクのお父さんのイェンスさんですが、本当に素敵な方。
リクのご家族のおかげでオランダでビザが取れ、不安なく暮らせているのは勿論ですが、
何より信頼できる方で、イェンスさんに出会えて本当に良かったと思っています。
またリクの助けが出来たらいいと思います。
今回も本当にありがとうございました！
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