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バクー遠征最終日です。
あっという間!
今朝も早朝練習🔥
毎日早くなっていき、今朝は6時出発。
ついにほぼ真っ暗。
今回の滞在は、大体いつも22時過ぎに寝て6時半くらいに起きる、規則正しい生活でした👍
今朝はジュニア4人で楽しむ感じの練習。
リクは若干足の故障がありフルパワーでは走れないので、たまにはこういう練習もあり!
とても楽しそうで、いつまで経ってもなかなか終わらず、2時間以上やってました😊
やり切ったジュニア達。
日本同様、蒸し暑いので、みんな汗だく。
リクの短パンは水泳パンツみたいになってます。
ホテルに戻って朝食。
朝食は割といい感じです✌️
ですが、僕は他の食事か何かで途中から思い切り腹を壊しています笑、
ホテルの受付の人達。
かなり色々教えてもらいました。
テキトーなホテルですが、その分フレンドリーでいい奴らです。
僕は今日もジムでトレーニング。
今日も心肺追い込む系です。
3日連続で心肺系トレーニング。
疲れが出てきて、少しコンディション悪かったですが、
なんとか踏ん張り予定通りのメニューやり切りました。
ウェイトや瞬発系などはいいですが、心肺追い込む系のトレーニングを1人でやっていると、
コンディションが悪い時など、
今日は体調悪いから量落とすか…と甘えてしまうのを、自分で頑張らないといけません。
そんなの当然のことですが、
キツくなってきて死にそうな上に身体も重かったり、気持ちもそれほど乗ってない時に、誰にもプッシュされないでも限界まで追い込むのは簡単ではないです。
トレーニングしたら昼ごはん。
ホテル裏に安いレストランがあり、ここはよく来ました。
このおっちゃんだけ英語が話せます。
ありがとう!
午後は、ラファとイスラエル人イタイことターミネーターと3人練習。
サングラスからかターミネーターというニックネームがついてますが、
目にボールが当たって以来サングラスがないとプレー出来ないのだそうです。
小さな子が顔を出してます。
肉屋
鶏はそのまま売ってます。
このままその場で殺されるのだから、壮絶な現場とも言えますが、
魚なら普通なのに、鶏はダメ?
人が飼われるなんて想像することすら非道?
分からないです。
この辺りはとても貧しいエリアではありますが、
多くの人が生きてます。
細すぎて前回は気づきませんでしたが、ここから細いアーケードに入れるのに気づきました。
何か焼いてるおばあちゃんとかもいます。
バス停。
時刻表はなく、大体何分おきに来るかが書かれています。
路線は2つくらいですが、メトロもあります。
カードにお金をチャージするみたいで、
バスもメトロも一回乗車30円弱。
タクシーは安いと書きましたが、
バス代金がアゼルバイジャンの庶民価格だと考えれば、
タクシーの200円はとても高いです。
最後の晩ごはんもラファと3人。
最後に飲んだチャイでとても落ち着きました。
リクは出会った友達との別れがとても惜しそうで、
特に用もないのにレストランの後は友達とスーパーに行ったり、
一度も行かなかったのに友達の部屋に遊びに行ったり、
なかなか帰ってきません。
歩いて帰っている時に僕が感じていたものと同じと言えば同じです。
コーチなので帰らせないといけませんが、
リクは約束した時間に戻ってきました。
いい時間が過ごせて良かったね😉
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