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今日は雨が降ったり止んだりの1日。
9月に入って、ドイツはもはや結構寒いくらいです。
夏が終わり、雨が増えてきました。
ヨーロッパは割とよく道端にキノコを見ます。
デカいです
僕は今日も1人でひたすら球出しマシン練習へ。
マシン練習は
1, まず基礎練から
2,最近取り組んでる手首を意識してフォアバックランダムの球出し、
3,少しずつフォアバックの振り幅をしていき、最後はキツめの振り回しへ。
リアルな状況に近づけたり、フィジカル要素も加えていきます。
フットワークを大きくしていく中でも、手首を崩さずにやる練習でした。
やはり動きがついてくると手首が徐々に落ちてきますが、そこを動画確認して修正していきます。
頭の中で、何があっても手首の意識や左手でラケットを取ることが抜け落ちないよう練習します。
球出しマシンをひらすら練習したら、
2時間ちょっとでバッテリーが切れて、ふにゃぁと急にマシンが止まってしまいました😂
やりすぎ笑
ということでクラブハウスのキッチンで昼ごはんを作ります。
土日ですがクラブには誰一人いません。
本当にいつも誰もいません。
クラブハウスの鍵を持っているので、完全に自由😂
ロッカールームではバリカンで頭剃ったし、
そもそもこっそり泊まってたし笑、
コーヒーも飲み放題だし、
カフェスペースで1人でくつろいでるし、
明らかに僕の家になってます😂
誰もいないクラブ最高！
でもまぁ雨が降ったり止んだりしてるので、確かにこんな天気で朝から晩までずっと練習続けるのも、用もないのにクラブハウスにいるのも僕だけです。
みんな家あるからね。
水捌けのいいコートがあってよかった。
このコートは一番水捌けの悪いコート。
全然違います。
で、パッと食べたら充電し直してる間ひたすらサーブ練習。
また球出し練習。
サーブ練習は、イリヤのコーチングでやったことを自分で消化していく時間です。
イリヤとの練習では初日に驚くほど大きな変化がありましたが、
その後2日はやや停滞しました。
おそらく自分の中で消化できなくなり先に進まなくなったので、最初からゆっくりやり直しましました。
しっかり落ち着いてやり直してみると、やはりはっきり変化を感じられて、
改めて今回の練習で根本的にサーブを一段二段進められたと分かりました。
動作は以前より相当スムーズになりました👍
感動します。
打点も大分高くなり、あと一歩くらいまで来ています。
当初の目的である動きのダイナミックさや爆発的な出力はまだまだではありますが、
以前よりいくつかロスが減り、キレのある部分も出来ました。
時折とてもいいのがいきます。
キックサーブも動きの爆発的な感じは足りないものの、やはり以前よりは力は伝わっていて、はっきりとキックも大きくなりました。
本当に今回のイリヤのサーブ練習で明らかに前に進みました。
今回ワインズバーグに戻ってきて本当に良かった。
イリヤ無しで1人で無限にやってもまず掴めないものを一気に掴みました。
10年以上根本的には同じところでずっとつっかえてたのが先に抜けた、転機になる練習でした。
自分が積み重ねてきたもののタイミング、イリヤのアドバイスがバチっと噛み合いました。
本当にありがとう…！！！
週末もイリヤとの練習予定だったのが、結局1人練習ばかりですが、
もうイリヤに聞けることは聞いてしまったと後半2日で分かったので、あとは出来るまでやるだけ。
２日目に停滞した時点でもうイリヤの引き出しは出したと気づけば、最後の1日はガラッとテーマを変えてもう１つアドバイスを貰えたのに、気づくのが遅かった。
分析能力は常に非常に重要です。
ともあれ1人でしっかり理解し直すのが重要です。結局試合に出れば1人で全てやらないといけない。完全な個人競技。それがテニス。
だから、他に頼らずしっかり自分の頭で考え理解し練習したことの方が、実際の場で使えるものだと僕は感じています。
打っては動画チェックを続けると、
次から次へと気になる場所が見つかり、
今度はここ、いやこの動きは好きじゃない、
いやあと少しだけど、やっぱ納得いかん、
今のは良かったけどもうワンセットいいのやったら終わり、
いや今のじゃダメ…
あっていうか、ここも直したいな…
あれも忘れてた…
と僕は必ず無限ループが始まります😂
暗くなってきて、雨が降ってみんな帰っても、
そんなの全く気にもしないというか、気づきもしません。
暗くなる、急げ！
これが上手くできたら終わりだ！
と言って結局真っ暗になるまで練習。
僕はこうやって自分に向き合っていくのが本当に好きみたいです。
ブログでドイツ人のこと散々に言ってますが、僕も結局かなりそのタイプですね😂
気づけば8時間近く打ち続けていました。
フォアバックの振り回しを続けていると、手に痛みが。
僕はグリップの握り変えにもかなり変な癖があり、
握り替えの時間がないとバックハンドのグリップが無意識のうちにどんどんラケットの先端に変わって行ってしまい、
右手の平がラケットの端に当たって皮がむけてしまいます。
痛いー🥺
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