今朝はアメリカ人選手オムニとの練習から！
オムニとは前回のチュニジアで会って以来の再会！！
昨日彼が到着して久しぶりに再会。早速今日練習しました✌️
世界ランキング600番くらいの本戦シード選手で、前回会ったチュニジアでも優勝していますが、
かなり小柄な左利き。
ヨーロッパのフューチャーズ本戦選手は、大体が185-190センチちょいくらいの大柄で骨格ががっちりした選手が多い中で、
日本人以上に小さな彼は結構珍しいです。
バックハンドは利き手を添えて流すような、かなり独特な片手打ち！
フォアはギリシャで練習させてもらってた越智プロ的な、割と強めのスピン。
フューチャーズの強い選手と練習するのは結構久しぶりでしたが、
やはり強い選手とラリー練習するのは基本的には簡単、というのは誤解がある言い方かもしれませんが、
実際簡単で、やりやすいです。
ラリーの球の速さならジュニア選手の方が速く、アムステルダムで見ていたリクの方がラリーの球は速いです。
無駄に速い球も少なく整っていて、僕がミスコントロールしても普通に返ってきます。
勿論時折強い球も来ますが、整っているのでタイミングを合わせてラリーで返すのは難しくありません。
オムニが小柄でパワーがないからではなく、
しょっちゅう練習してもらってフューチャーズで優勝していたビリーやエヴァン、望月プロ、チャレンジャーで優勝するカルロスなどでも、大体はかなりラリー練習しやすいと思います。
強い選手はすごい球を打つ、というのは僕はどうもピンと来ません。
というか、すごい球の意味が、速いとか強いでは無いのだと思います。
ですが強い選手とやると疲れるんですよ。
ラリーが続くからなのかな？
分からないですが、こっちはゼェゼェ言ってるのに、向こうは平気な顔してます笑、
体力の差でもないです。動作に無駄が多く、無駄なエネルギーを使っているとしか考えられません。
オムニとは長めにラリーしてから、後半はずっとラリーポイント。
ポイントになれば、まぁもう相当やられるわけですが笑、
でも、やっぱり以前よりは各ポイントの内容は大分ポイントらしくなってきました。
前回のチュニジアで連日ポイントしてもらっていた時は、本当に1,2球でやられることばかりでしたが、
何球かのラリーの応酬の後にやられるようになりました笑
相変わらず相当な差ではありますが笑、
彼らとやると、自分達のレベル同士では終わってしまう場面の次、またその次が見えてきます。
まだこんなところではポイントは終わらないよ、
こんなの返ってきて当たり前、と、
また次、その次の場面があるのが当たり前になる、当たり前に出来なければ話にならない！という感覚を与えてもらえます。
どこまで見れるかは僕次第ですが笑。
練習後に動画見ると、
昨日のポイント練習よりパフォーマンスは良くなっていました。
こちら今日のハイライトポイント↓笑
昨日の練習動画を確認していて、
打点が合っていないことから上半身がブレたり傾いたり上半身ごと回って打ったりしていたので、
とにかく出来る限り正確に打点に入ること、
そして体幹を動かさず、かつ腕に力が入らないよう、
安定した体幹からリラックスした腕が勝手に振られる感じになるよう意識はしました。
本当に当たり前のことなのですが、
正確に打点に入っていれば、もう僕でもそれなりの精度でそれなりのボールが行きます。
結局、どれだけ毎球正確に打点に入れるか、
その毎球の打点にどこまで集中して精度の高い取り組みが出来るかにかかっています。
その積み重ねがより明確な意識で質の高いものになると、
その部分の質が毎回向上していくのではないか、と思います。
書いてしまうと本当に当たり前のことなのですが、当たり前に見える言葉の意味や重要性を段々と理解してきたということで、
少しずつテニスの理解が先に進んでいるのだと思っておきます笑
それとは別の課題ですが、
バックハンドは出来る限り打点を前にして、のけぞらず重心移動も前、をテーマにずっと取り組んでいますが、
走らされた時のフットワークが悪く、軸足が使えていないので、一度オープンに入れて軸足を作る意識を持つことも、近いうちに練習のテーマに取り入れたいです。
バックハンドに関しては、自分でもそれなりに改善できそうなものの、出来れば集中的にコーチと基礎練で取り組んでいい部分だとは思っています。
どこかでセルビアのマルコとの練習期間を設けるなど考えてみようと思います。
オムニ練習ありがとう！！！
その後は試合が終わるのを待ち、夕方からサーブ練習。
1時間半ほど、アムステルダムの時と同様、何球か打つ度に動画をチェックしながら集中して行いました。
風のある外のコートに来てサーブが崩れていましたが、風に慣れて行くと同時に、
またレベルアップに向かって取り組んでいます。
スムーズな動作、特にスムーズなテイクバックの上にパワーアップを載せようとすると、どうしても土台のスムーズなテイクバックが崩れてきてしまうので、
毎回辛抱強く、スムーズのテイクバックに立ち返って安定させたいます。
個人的には、この段階を行ったり来たりしながら、徐々にスムーズな動作が定着してきたと感じています。
パワーアップに関しては、爆発的な動作やジャンプを入れようとすると逆にタイミングが合わずに却って遅くなりやすいです。
リラックスしているのが一番の球速アップなんですが、
リラックスを維持した上で、更にダイナミックな動作を入れないと、このレベルでサーブポイントは取れません。
ただ今日は普段と違う課題をテーマに練習。
他の選手のサーブ動画を分析しながら、
トスを前にしながらも身体は前がかりにならず、
身体を逸らす動作を残すようにすることで、飛ぼうとしなくても自然と前に着地する、
という着眼点で練習。
少し実験的に取り組みましたが、上手く機能していたと思います。
コーチのアドバイスより、基本的には自分で分析して行うことの方が正確な上に結局自分の力になると考えるようになり、
自分で分析することを大事にしています。
今日はファーストだけでなくセカンドサーブまで取り組めて、スムーズなテイクバックからパワーアップに至るまで、かなり一気に作業進められました。
ラリーやポイント練習したいけど、
サーブが一番重要なショット。
地味な練習ですが、拘って、ただ打つのではなく、様々分析していきます🔥
夜ご飯に出てきた海老フライ！
珍しい！
開いてるからなのか？海老の形が違いますが、プリプリしてて美味しかったです😊
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