今日も猛練習🔥
出発が近づくにつれ予定が立て込んできましたが、練習もめちゃ沢山入ってます💪
ご飯食べる間も無い日々最高すね😁
まずは朝イチでイーサンとの練習！
今日もマッチ練習ですが、フォアで硬くなったミスが多く、これでイーサンと戦うのは厳しい感じ。
まだ返せそうな球でミスしてしまいます。
後半イーサンの方が少し崩れてスコア上はプレーできましたが、
もう少し良い内容にしたいなという感じ。
続けて次の練習へ！！
新しい練習相手ザック！！！🔥
以前に練習しようと連絡しましたが予定合わず、
昨日もう一度直接声かけたら今日出来ることになりました✌️
とにかく足で稼いで環境を作っていく！
オシャレな格好で現れたザック😎
スミブというオランダに住んでる日本人のブランドの服を着てました。
@sumibu.jp
いい感じにイージーな雰囲気出てます😁
実際、ザックはかなり力の抜けた感じのナイスガイです😉
ですが、練習はとても真面目。
ラリー練習始めると、おもむろにバッグから缶を２つ取り出してターゲットを置いて練習。
更に後半は全面ラリー、ラリーポイント。
ちょっと独特な打ち方ですが、かなりハードヒットしてくるのが入ってきます。
殆ど休みもなく打ちました💪
ザックがガンガン強打してくるので、大分いい強度で練習できました。
ありがとう！！
ここで超急いで家に帰って昼メシ🏃🏻♂️
イェンスさんがたまに買ってきてくれるハーリングで丼😍
生ニシンの塩漬けみたいです。
イェンスさんは本当に聡明な方で、イェンスさんのお陰で素晴らしい時間を過ごせています。
急いで戻って、昼からはいつも通りアンドリューとの練習です🔥やるぞアンドリュー！
最近フルセットでの練習が出来ていなかったので、今日はポイント多め。
サーブはリラックスした打ち方を土台に、より爆発的な身体の使い方をテーマに練習しています。
終盤の要所でもサーブが決まり、今日もサーブで何とか試合を締めました。
最近どうも少し変なストロークは、ひとまず自分らしく攻撃的なクロスを徹底。
ストロークのミス自体は今日は減りました。
が、自分では同じように打ってるつもりですが、ボールはそんなに飛んでおらず、
僕がガンガン攻めるというより長いラリー戦や、僕がややディフェンスに入るポイントが多かったです。
また要所で打ち切れないプレーをしたシーンが所々ありました。
次回は更に積極的にプレーすることを徹底します。
更に陸上トレーニング🔥
今日はついに僕もハードルトレーニングのメニューに入りました！！！🎉
ハードルトレーニング、とてもやりたかったのです🥳
ギリシャのトッププロ、チチパスが陸上トラックでやっている動画をよく見ていました。
6:45くらいからやってます。
ハードル選手のハードルはもっと高い！
このハードルは女子用の高さで低いですが、それれでも、見た目と全然違い、やってみるととても高く感じます。
足を横向きにしたり腰を傾けたりせず、少し斜めから膝を高くして越えます。
この筋肉がすごく硬い！スプリントで膝が上がらない理由の一つだと感じました。
このトレーニングは絶対に役立ちそう！👍
この筋肉の可動域は是非上げたいです。
まずゆっくり片足だけやってから両足、
そして速いリズムと進んでいきます。
その後、陸上選手達は実際のハードル走をしてました。
ハードルトレーニングはこんな感じ！↓
キャピキャピ組のマリア（右）は頑張ってますが、
クリスティーナ（真ん中）は出来なくて完全に不機嫌になっています笑
夜はオランダでコーチしているマユミさんの家へ！
マユミさんの家に伺えるのも今日が最後かな。
働いてる人間でもないのに輪に入れてもらい、とても楽しい時間を過ごせました。
ありがとうございました！！！
まるで一蘭のような麺だと盛り上がったシメの麺😂
素麺です！
が、コシがあって美味しい！！
今日は３枚もいただき、本当に美味しかったです！
美味しい白米を食べられる機会は滅多に無いのです。ご馳走さまでした😊
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