今日は素晴らしい晴天！！
アムステルダムではとても珍しい天気です😂
火曜の陸上トレーニングでかなり筋肉痛！
足が全然上がりませんが、一方でトレーニングのお陰で身体が機能的に動きやすくなってきているのも感じます👍
今日もまず1人でサーブ練習やってから、アンドリューとの練習へ🔥
筋肉痛でフットワークが重かったり重心が落ちませんが、今日も打つ感覚は良いです。
インドアコートは後ろにカメラを引っ掛ける場所がないので横から撮影してみました💡
普段と違う角度から確認したら、また違う気づきがありました！
いい感覚で打てている時はオーバーペースになり、打ててるつもりが次第に力み始めてスムーズに動かなくなることがよく起きます。
練習動画を確認すると、ラケットが落ちてくる癖が少し強まっているように感じました。
実際、今日のマッチ練習は少しミスが多かったです。
大きな崩れになる前にすぐに修正します！
その後は今日も陸上トレーニング💪💪💪
トラック脇の小便サッカー選手。
昔は水が出てたらしいです笑
前回は腿上げでしたが、
今日はまず、
メディシンボールを背中側、前側、左右斜め上方向、の4方向に、
スクワット姿勢からジャンプして思い切り投げるメニュー。
僕はダントツで下手です🤣
こんなに下手か、ってくらい下手！
投げるのは他の動作に比べれば割と大丈夫な筈なんですが…
割と重いメディシンボールだからか、全然力が伝えられません。
というか、みんな上手すぎる！！！
重要なトレーニングなので、沢山やって力発揮する動作を身につけたいです。
その次はローブを引っ張って走るトレーニング！
初めて使う器具が登場しました🤩
ここに付いてるゴム製のロープを身体に取り付け、反発に歯向かって走ります。
スプリントも、色々な動きが噛み合わさるメニューになると動きのダイナミックさがどんどん無くなってしまいます。
その部分を改善していきたいです！
聞いたらオスカーはオランダの国内チャンピオンだったスプリンターらしいです。
テニスとは違う世界のトレーナーと出会えたのも凄く運が良かった。
速く走るのは才能か？
と聞いたら、
才能の部分が大きい、と話していました。
より動作がシンプルなだけに、この分野で長くやっている人には聞いてみたい質問でした。
才能による部分が大きいと分かっていたら、結果については、やらなくても分かってしまう部分が大きいかもしれない…と思うと、
なかなか競技を続けるのが難しく種目だなとも思いました。
僕達がロープを引っ張ってる間、陸上選手はハードルやってました。
ハードルって思ってるよりずっと高いですね！
家に帰り、今日もみんなでご飯✨
お父さんのイェンスさんはとても理知的な方。
たまにご飯の後など2人で話したりしますが、とても論理的でありながら穏やかで、
色々僕に説明してくれるのを何となく頷きながら聞いていると、なんだか心地よい気分になってきます。
イェンスさんと出会えて本当に良かったです！
お母さんのひとみさんは日本にいて会えていないのですが、
素晴らしく頭の回転の早い方で、ビザの取得はひとみさん無しでは絶対に不可能でした。
とてもお世話になっているので、まだビザの都合で大会帯同に行けてないですが、ちゃんとリクの力になって恩返しできるようにしたいです！💪
今日のイェンスさんの黒板を使った授業✨
今日のご飯も美味しかったです😉
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