今週のリクとの練習はネットプレーを中心に練習しています。
リクはかなり攻撃的なストロークを持っているので、ネットでポイントを締めるパターンが増えてきます。
が、実際のところ試合でネットプレーをする回数はすごく多いわけではないので、どうしても固くなりがち。
ラリーなどは試合でも練習でも自然と沢山やる機会がありますが、
ネットプレーは練習で意識的に回数をこなしておかないと、十分な経験が積みづらいです。
次の練習があるので、すぐに帰って朝ご飯。
アボカドご飯✨
これはイェンスさんが僕にと買ってきてくれたオランダの食べ物😍↓
一年ぶり？の生魚！！
イワシか？？イワシっぽいけど…ニシンか…？分かりません笑、
料理の名前も…聞いたことある名前だったけど忘れました🙇♂️
新鮮な刺身というより、なんかに浅く漬かっているのか？分からないですが、熟成されたネトっとした食感があります。
背骨は抜かれていて、そのまま全部食べられます。
オランダ人は尻尾つまんで、上を向いてちゅるっと食べてしまうみたいですが、
なんと言っても1年以上食べてない刺身！！！
日本食なくても全然大丈夫ですが、唯一、刺身は食いたいなとは思っていました。
これは醤油つけて食べました。
美味しかったーーー！！！
お皿のお陰で雰囲気出ます。
こうなったらインスタント味噌汁も出します。
とても日本的なご飯でした✨
食べたらすぐにアンドリューとの練習へ！
今日のポイント練習のプレーはあまり良くなかったです。
最近風が強くなってきて、対応できてないのかミスが多かった。
サーブも色々取り組んでいる分、少しダブルフォルトも多かったです。
さて、今日はアンドリューと練習したら、そのままアンドリューの参加しているフィットネスにも参加させてもらいます🔥🔥
アムステルパークからアンドリューと歩いて、トレーニングをやっている陸上トラックへ向かいます。
今日参加するトレーニングはテニス選手専門のトレーニングではありません！！！
陸上を専門にするトレーナーのトレーニングです。
前のブログに書いた通り、
僕はテニスコーチは必要としてなくて、トレーナーだけ縁があれば欲しいと思っているのですが、
普通のトレーニングをやりたいわけではなく、
既に自分で解決できない課題として上がってきているピンポイントの能力修正、向上のために取り組める人を求めています。
その課題の一つは走り方、特にスプリントのフォームの修正。
スケール、ポテンシャルの大きなテニス選手としてより大きな土台を築くため、
姿勢、歩き方、走り方、飛び方、投げ方と行った基本的な動作を機能的に行えることが非常に重要だと考えています。
ですが、遅くから競技を始めた僕は、様々な神経が繋がっていなかったり、
基本的な動作からかなり癖が強く、走り方もすごく汚く、テニスでの切り返したりスイングに繋がるスプリントになれば、かなりめちゃくちゃ。
この技術のまま頑張ってボールを追っても、その先の大きな成長に向かいません。
昨日もリク達と、陸上のトレーナーとかと出会えたらやりたいなぁ、なんて話していたくらいでしたが、
そんな中、昨日アンドリューと練習した時にアンドリューが陸上のトレーナーとフィットネスをしていると聞いて、
これは何てタイミング！
と、すぐに今日のトレーニング一緒に行っていいか？と聞きました💪
アンドリューがすぐに聞いてくれたので、昨日の今日で早速参加！
僕の取り組みたいことに取り組めるかは分かりませんが、
少なくとも一回試してみるだけでも陸上のトレーナーから得るものは絶対あるはず💪
トレーニングはオスカーというトレーナーと陸上選手が数人、
アンドリューはもう10年以上一緒にトレーニングしているそうです！
到着して暫くすると、陸上選手が3人くらいやってきました。
手前の黒人の女の子がジャマイカ人なのか、が気になって仕方ない…！（陸上に対するジャマイカ人のイメージが強すぎる）
と思ったら、この子は投擲種目の選手みたい。
トレーニングは2時間！
テニスアカデミーのトレーニングよりは大分キツい内容と聞いてます。
早速アップが…キツい！👍
腿上げ、ランジ、様々なストレッチ動作からのスプリント。
結構な本数既にスプリントします。
しかし、この様々な動作を入れてスプリントする度に、どんどん走りやすくなってくる…！！
普通のメニューだけど、
12月にオンラインで陸上トレーナーに指導してもらった時のアドバイスなども思い出しながら走りました。
その後は暫く体幹。
ですが、この体幹トレーニングもテニス選手の体幹トレーニングより大分キツい！
回数も多いし、レストも少ない。
また周りの陸上選手やアンドリューがかなりキレのある動きでやってるので、
そのクオリティについて行こうとすると更にキツい！
体力バカの俺がまさかトレーニングについていけない筈がない！と午前午後がっちり5時間近く練習してきてしまい、
なんと体幹の序盤で腹筋が攣った！！！😂😂
よえー！！！
だが、今日は貴重の陸上トレーナーとのトレーニング。
料金が高ければもう来る機会はないし、まだスプリントのフォームをちゃんと見てもらってないし、アドバイスも貰ってない！！
ここでリタイアなんて出来るわけがありません。
レストの時間が殆どないのですが、
短い隙をついて以前フューチャーズで選手達にもらったサプリメントの残りを次々に投入して、なんとか踏み止まりました！
みんなサプリくれてありがとう😭ここで役に立ったよ。
俺が最初からサプリ飲みまくってるのを見て、
もうエネルギー切れかとトレーナーのオスカーは爆笑しています。
いや違うんだって！！
ですが、僕の体幹も確かにちょっと弱くはなってます。
昔はこういうトレーニングをこれでもかとやってましたが、
樋代トレーナーや若林さんに会ってから、
より機能的に身体を動かすトレーニングの方が僕には重要だと気づき、力みやすいトレーニングは殆どしなくなりました。
今はバランスよく取り組んでもいいくらいに成長してきました。
ひとしきり体幹が終わったら、次はジャンプ。
腕振りでアドバイスもらいました。
腕振りは僕が一番癖が強く、一番直したい部分です。
自分がやってるつもりの動作と、実際の動きに隔たりが大きく、
すぐに直ってるとは思いませんが、意識するだけで、飛びやすさが変わります。
結構ジャンプしました。
ジャンプした後は、切り返しダッシュ。
ここでトレーナーのオスカーにダッシュの動きを見てもらいます。
膝を上げろ、とは言われましたが、
腕振りそこまで酷くはない、とのことでした。
かなり不安なので何度か違う言い方で聞いてみましたが、やっぱり、そこまで大きな問題はないから大丈夫だ👍、というような感じ。
相当なコンプレックスはあったので、この言葉で結構安心することが出来ました。
オスカーの飼い犬くっきー
オスカーは冗談沢山言ったり、イージーな雰囲気のトレーナーで、アドバイスは手短ですごくシンプルなものですが、
やはり走る専門のスキルを持っているので、直感的には、ある程度ランニングフォームの修正が出来そうな気がしました。
テニスと違う畑のトレーナーに出会える機会はなかなかありません。
これも縁！！
もう少しやってみようかなと思います。
オスカーありがとう！！
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