こんにちは！
今日のtennis-peak動画↓
最近サーブについての動画が沢山出ているので、サーブで悩んでる方は見てみてください！
昨日はいつも通り午前午後と神村学園練習、トレーナーにトレーニング見ていただき、
夜はクリエイト練習でした！
最近は、クレーコート後方にある壁を使ったドリル練習を沢山行っています。
壁といっても、クリエイトの壁は、しかるべき強さで深くに入るボールがネット上を通過する高さに合わせた小さな窓のような壁！
そうした一つ一つに白田コーチの意図が込められています。
ネット上にロープや枠を置いたりする練習も同じですが、
落下地点を意識するより、通す場所を意識する方が明らかに意識や狙いを定めやすいです。
そして一定の強さで同じ所を通せていれば、自ずと落下地点は安定します。
安定した軌道の球を自然に身につけるために、すごく良い練習です！
このドリルでは、自分が何球壁に当てたか数えて練習しますが、以前より遥かに安定した球が打てているので、確実に成長できています。
自分はベースラインでラリーを沢山したい選手なので、まだまだ更に大幅な安定感アップをしていきたいです。
こうした練習で土台となる能力アップを進めていきます！
樋代トレーナーとのトレーニング、先日雨の日の動画をあげましたが（この記事↓）、
コートではこんなことをします↓
まず棒でボールを打ち、次にラケットで打ってます。
これを交互にひたすら行います。
メインテーマは対応力です。
左右ランダムの球出し、
その中で上からの球出しと下からの球出しが混ざっていて、下からはノーバウンドで打ちます。
ボールの素材も、棒で打つ時はレッドボール、オレンジボール、スポンジボールが混ざっていて、それぞれ飛び方弾み方が違います。
その変化に対応しながら打つ練習です
（この動画は最後の方に撮ったので、レッドボールばかりしか残ってませんでした）。
結果的にランダムの振り回しに近い練習にもなっていて、トレーナーと一対一で見ていただけているお陰で心肺的にも強度を上げることが出来ています。
1回のトレーニングで30分大体4カゴくらい打ちますが、フィジカル面にも確実に役立っています。
テニスの練習もトレーニングも、
クリエイトの練習では本当に間違いない積み重ねが出来ています！！
クリエイト菜園は、早くもナスが実をつけ始めました。
今日はアカデミーオフ。
原付で家から2分くらいのところにホタルがいる公園があり、夜に行ってきました。
去年も今年も思い出すのがちょっと遅くて、いつも数が少ないですが、
遠出しないで素敵な場所があるので、心を休められます。
たまたま万能ネギを余らせていて、キムチの残り汁みたいなのもあって、
フライパンにも味噌味の油が残っていたので、思いつきでチヂミを作りました。
基本的に炭水化物は米、料理はすぐ作れてタンパク質を沢山取れるものしか作らないので、お好み焼き系の料理作ったのは人生初めてだったかも。
とりあえず家にある小麦粉と片栗粉、かなり適当な比率で混ぜたけど（絶対測ったりしないタイプ）、割と普通に出来て美味しかったです👌
タンパク質摂取のため、昔の味たまご多め🐣
あ、オリンピックチケットは全部落選しました😂
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