こんにちは！
平成最後の今日は齋藤全史選手と練習…！
の予定でしたが、生憎の雨で中止。
残念😫
また日を改めてお願いします！
結局、今日練習してないですが、
この写真好きなので再掲！
雨ということで、今日も夜にラン。
今日は体育館じゃなくて外🏃♂️
昔から雨の夜に走るの好きです。
風邪引きそう、とか言われそうですが、
自分はもう少し冷たい雨の方が好きなくらいです！
もう、冷えるというよりは、かなり汗かきます。
暗闇に浮かぶ街灯が雨でぼんやり滲んでいるのが好きです。
冷たい雨の夜はショパン聴いて走ります。
ショパン聴いて走る人なんて俺以外殆どいないと思いますが！
ペースが不安定になりそうで、絶対走るのに向いてない笑、
ですが、
マズルカのような静かな作品を聴くと、
雨の底深くの静寂にすうーっと降りていける感じがします。
マズルカはシュトンプカの演奏で。
それか、僕が学生時代に好きだったイギリスの音楽、RadioheadのkidA、amnesiacなどを聴きます。
どちらも、深い陰のある静かな音楽です。
話は逸れましたが！
今日もトレーニングというよりコンディションをキープする感じでラン30分弱くらい。
そういう時は、ラクネスで教わっている動きをかなり意識して走ります。
ラクネスの動作の定着は、基本的な動作が大事。
特に、歩く、走る動きに関しては、いつも大分指導いただいていて、
普段からその動作で意識をすること自体が一番のラクネストレーニングになります！
1,
一度止まって、
内くるぶしに重心を乗せた状態で、
つま先重心にならないで、そのまま身体を傾ける、
↓
と、当然つま先で踏ん張らないのだから前に倒れます。
止まるところから始めると、すごく意識しやすいです。
2,
そして、一番の基本である8の字の動き。
身体の重心などを見ながら走っていると、
色々なことがはっきり感じられます。
左右の足で重心の移動の仕方が違う。
僕は左が内側にまっすぐ重心移動していて、
右は外に乗ってからぐるっと戻ってきます。
当たり前と言えば当たり前ですが、
1を強めに意識すれば、よりまっすぐな重心移動になるし、
2を強めにすると、ぐるっと回る感じが出ます。
個人的な感覚では、
左の使い方の方が正しそうに感じますが、
本当はどちらがより自然なのか、というのはわかりません。
左右同じようにしようとして、そこだけ直そうとすると、
実はそこに原因がなく、もっと奥の方に原因があったりして、
表面だけ修正したことで二重の歪みが出てしまうことは多々あります。
かと言って、ではもっと根本的な原因は何か…と考えて言って先へ先へ辿っていったとしても、
どこが一番根本か終着点を判断するのは難しいし、
時にはぐるぐる回っていたりします。
精神的な部分まで絡めば、生き物の身体は本当に複雑で、
現状では科学で解明できないことが殆どで、
要するに、厳密には「分からない」、
個体差もあり、正解がないことが殆どだと思います。
だから、僕はスポーツの世界で日常的に行われる結果論的な理屈付けが正直好きではありません。
（本来生物が行う複雑な現象で、様々な要素や可能性を捨てきれない、一概に言い切れないのに言い切ってしまう、
論理の飛躍、急激な一般化、論理的な厳密性の欠如、
論理と合理や、必要条件と十分条件がめちゃめちゃになっている、
しかも様々な可能性や捉え方について議論しない）、
慎重に吟味しないと理屈付けは正しそうに見える！という巧妙なフェイクが溢れています。
何が正しくて何が間違ってるか、
ミスして、〜だからミスった、と安易に言ってしまうような単純な因果関係を求めたり、
特に、それを一般化したり、正しさを求めたくはないなと思います。
身体も難しいが、
言葉は本当に難しいなー。
…また思い切り話が逸れましたが、
静かな夜を走り、
平成の最後も、何一つ思い残すことなく、しっかり締められた、
いいランニングでした。
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