こんにちは！
冬になると大体毎日ハチミツにビタミンCを入れて飲みます。
ハチミツ高いけど、風邪の予防です。
カリンも好き。最近、柚子ジャムみたいな柚子茶も好き。
アカデミーに置いてあって、僕だけが毎日のように飲んでます笑。
家にも欲しいけど高い。
誰か作ったりしないかな…笑
ホットハチミツはこの前いただいたHEADのコップで！
我が家にはコップ１つしか無かったけど、これで２つになりました笑。
十分です。
左手で打ち始めて数日、
最初はコートカバーをテーマにダブルスコートのハンディで小学生達とゲームしてましたが、
次第に中高生達とも打ち合ったりポイントで勝てるようになってきました！笑
まぁ、それは良いんですが、
回復までの時期は、ショット以外のあらゆる点を向上させる期間です！
怪我の原因となった身体の使い方の改善、
フットワークの改善、
ラクネスでのトレーニングや、柔軟性に向き合う意識も高めていきたいと思ってます！
金曜に若林さんとトレーニングした時、
トレーナーである若林さん自身が、どのくらい自分でトレーニングしているのか、
聞いてみると、
メソッドを確立する作業も含めて、平均で5,6時間はやっている、
という答えでした。
なるほど、向き合っている時間の長さのケタが違う。
そりゃ、若林さんのように動けないわけだ。
勿論、僕はテニス選手だから、まずテニスに向き合う時間があって、
トレーニングだけを出来るわけではないし、
トレーナーじゃないから誰かを教えるためにメニューを考えたり、メソッドを確立する必要はないし、
そもそも長くやれば良いってもんでもない。
でも柔軟性とか身体に関することについて言えば、
ある程度の知識がある前提なら、
単純にやった量が効果として表れやすい。
単純に、まだまだやってる量が足りないのだ！
ということを強く感じました。
とにかく、回復するまでの期間に、
根本的に身体と向き合う意識を変えよう、
向き合う時間を大幅に多くしよう、と思い、
既に今週から、ストレッチやラクネストレーニングの量も大きく見直して取り組んでいます！！！
以前は、やってもやっても変わっている感覚が得られなかったり、
あまりに硬くて、長時間できなった柔軟性の部分。
最近は、やっと理解も一定のところまで達して、
やっていて変化していると感じられたり、続けていけば良くなりそうな感覚を掴めるようになってきました。
身体に向き合う時間について根本から見直して、
このタイミングで、大きく進みたいと思います！
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練習拠点、相模原クリエイトテニスアカデミー