離乳食が始まると便秘気味になる
赤ちゃんって多いですよね～
そこで！
今日は便秘ちゃんにも効果的な
お腹のマッサージをお伝えします♡
腸は免疫システムの7割を
しめるほど
超～大事💕
また
消化も良くなる為
お腹も空いて
たくさん飲んだり食べたり
体重もぐ～んと増えちゃう♡
でゎ～
マッサージSTART❣⃛
まずは
ママの手のひらの暖かさが
じんわり気持ち良く伝えるように
ふんわりおへそ辺りに
手を置いてみましょう。
おへその周りを時計回りに
そっ～とさすります。
新生児さんは体が小さいので
片手でおへその周りを 【の】の字を
描くようにふんわり優しくマッサージ
また食養生としてオススメは
【 お味噌汁 】
お味噌の大豆由来の植物性乳酸菌は
腸内環境を整えてくれるので大人の方にもオススメ💕
離乳食を始めたばかりなら
お味噌汁の上汁がいいと思います。
また
朝にお味噌汁を飲む事で
お味噌の成分トリプトファンが
セロトニンに変わり16時間後には
メラトニンと睡眠を促進する物質に
変わるので夜もぐっすり‼️
お味噌汁最強🔥
もっと詳しく知りたい方は
オンラインでご一緒に💕
ママと赤ちゃんの笑顔が
ずーっとずっと続来ますように😁
コロナ禍だからこそ
オンラインで❣️
Zoom
LINE
その他繋がれるものがあれば対応致します♡
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