自己免疫力をあげよう❣⃛

不老不死の果物 と呼ばれるいちじく

これからの空気が乾燥する季節には、

ぴったりの食材ですね

食物繊維のペクチンが豊富で

整腸作用や美肌効果に✨

赤い果実の色は

抗酸化物質のアントシアニン

がん抑制効果も期待✨

他にも

胃腸の働きをよくする

便秘を改善する

肺を潤して口の渇きを抑える

喉や痔の腫れ・痛みを落ち着かせる

疲れ目

などの効果があるとされています。

🦠←ｺﾛ にならないよう

自己免疫力上げて行きましょう

ι(｀･-･´)/